Quando Vocês Indicam Usar Tecnicas Avançadas?

[Guilherme N 6]

Quando vocês indicam usar tecnicas avançadas? E qual? (Drop-set, piramide, bi-set, tri-set, super series, rest pause etc).

obs.: em relação ao tempo de treino, em qual momento de treino, quais exercicios e em que tipo de treino.

[DoctorMonster 80]

quando vc ta on fire

ou sl, qndo vc estagnou nos ganhos acho que tecnicas avancadas tem seu lugar

[escrubles1 386]

I cara, a nova q saiu na revista Total Músculo é penta set, mt foda, tu faz 5 exercícios pro msm grupo, sai do gym enorme mlk, as mina pira

tu faz 5, o músculo n entende oq ta acontecendo, ele pira, pq ele n consegue identificar tantos estimulos, ai tu fica giga mlk!!11

Respondendo: com AES

Editado Setembro 8, 2013 às 20:29 por escrubles1

[Joao Souza 316]

Quando você fica estagnado de verdade, que chega quase ao seu limite, aí entram as técnicas avançadas. Para quebrar esse ciclo de estagnação, e até assim, é contraditório usar técnicas avançadas em naturais...

[Visitante]

Você pode usar quando você souber o que tá fazendo. Sendo assim, pode usar desde o início. Existem treinos de iniciantes como os do deFranco que tem Bi-set, circuito(super-set), e são treinos excelentes. Dizem que são técnicas mais avançadas, mas isto é uma convenção, ninguém provou que só terão utilidade com mais tempo de treino.

Alguns são realmente inúteis(pirâmide é a coisa mais tosca que existe) e outros são mais úteis para quebrar platô mesmo(drop-set).

Editado Setembro 8, 2013 às 20:57 por Visitante

[Arex 264]

uma vez li, aqui mesmo no forum, um moderador definindo o praticante intermediario como alguem que consegue erguer 1 bw no supino, 1,5 no agacho e 2 no terra....um avançado ergueria mais que isso (nao lembro agora os numeros)..até lá, a indicação era pra ficar no básico (execução correta e progressao de carga)....cara, eu gostei muito dessa definição e peguei pra mim...

acho que vc entendeu minha resposta

abs e bons treinos

[TheHN 301]

Já responderam...

E é recomendável usar só pra quem tem mais 1 ano de academia viu

[mathhh 289]

Você pode usar quando você souber o que tá fazendo. Sendo assim, pode usar desde o início. Existem treinos de iniciantes como os do deFranco que tem Bi-set, circuito(super-set), e são treinos excelentes. Dizem que são técnicas mais avançadas, mas isto é uma convenção, ninguém provou que só terão utilidade com mais tempo de treino.

Alguns são realmente inúteis(pirâmide é a coisa mais tosca que existe) e outros são mais úteis para quebrar platô mesmo(drop-set).

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[ItalianMonster 32]

Piramide nao eh tosta, Eh simplesmente o BASICO pra hipertrofia.

N Conheço Ninguem q Creseu Fazendo 3x10 4x12

[Visitante]

Dropset é péssimo para naturais, só da pump, nada mais que isso.