Ola galera,

Não sou um cara muito vélho de forum não heim,mais ja sou fã!

A galera aqui esta de parabens muitas dicas e opinioes de diverssas pessoas em variados assuntos!

Mais vamos ao topico ..heehe

Desde criançaa fuii superr gordinho,mais de um tempo pra cá,resolvi mudar radicalmente!

Todoo gordinho ou ex- gordinho ta ligado como é foda, zuaçao dos colegas,aquela roupa q não

fica legal, etc Não é uma coisa muito agradavel!

Mais eu tambem nem dava cabeça pra essas coisinhas zuava junto,e sempre levando no bom humor!

De ums tempos pra cá,resolvi mudar radicalmente!

Mudei alimentaçao,a rotina ,etc

Comia doces igual seila oq,enquanto não acabava as coisas em casa ia comendo,

lembro q era 2 litros de refrigente por dia pra mais, não bebia um gole de agua,não comia salada,

apenas doces refrigerantes frituras e tudo q uma pessoa com maus habitos gosta....

Traduzindoo uma pessima rotina de vida!

De ums tempos pra cá,resolvi mudar radicalmente!

pesava em torno de 95kg agora estou com 78kg! qurendo xegar aos 80kg! eheheh

Vamo para de historia e ir nas fotos dos resultados! eheheheh

Essas aqui são as atuais galera!

Esta aqui antiga,eu axo tinha 90kg e ums 2 a 3 meses de treino ( nada muito espesifico ,desculpem)

A aii vai as medidas atuais:

16 ANOS

Altura:1,76

Peso:78

Biceps:36

O resto nao sei..kkkk mais logo vou dar uma medida!

Mais ta ai galera !

Comentem beleza?

fortee abraçoo e boms ganhoss!!

RUMOO AOSS 40 CM DE BICEPS! *-*

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Parabéns cara, parabéns mesmo...

parabenz brother, muita forca de vontade sua!! agr e soh ir crescendo de novo co qualidade

òtimos resultados...continue assim...precisamos de pessoas que nem vc nesse fórum, pessoas que sabem o que é determinação e força de vontade!

Abraços e bons treinos.

Cara ta de parabens !

Os braços ja estão aparecendo , agora so continuar secando e depois ganhar massa magra !

que ai tu vai ficar com um volume e definição massa !!

Abrçs!

Bons treinos e mta determinação!

Parabéns fera!!

Agora o negócio é crescer e crescer, pq estrutura você já tem, pq você já foi mais pesado, eu sei como é isso, mas agora que venha só peso de massa muscular.

eu tb so ex-gordo, sei bem como é isso... mudei radicalmente tb... ahuashhsahusahusauhas, nas ferias de julho do ano passado emagreci 10kg, ai voltei super magro! Só que ai fiquei 6 meses na gordo-life-style ai engordei mt coisa de volta, agr to malhando pra ficar com um corpo legal (ja melhorei bastante tb hehe)

parabens pelos resultados, mas eh foda que o excesso de pele é um problema para nós (ex-gordos) =\

Aee galera valeuu pelos coments! ;D

Agora vamoo definir o abdomen!

To mandando AEJ, ja vi resultados! ^^

E vo começar mandar um colageno com gelatina pra dentro,pra ver se da uma melhorada na péle!

Maiss vamo q vamo,quero enxerr toda essa péle novamente! MAis de massa magra!

Perdi esses quilos naturalmente,sem tomar nenhum remedio, nem suplemento,etc!

Mais logo quero ver se compro um WHEY pra ver se da pra ganhar mais um pokinho!

A voltando a gradecer pelos comentarios e elogios!

:rolleyes: :rolleyes:

Parabens pela dedicacao mano, melhorou muito..

Segue firme

eu tb so ex-gordo, sei bem como é isso... mudei radicalmente tb... ahuashhsahusahusauhas, nas ferias de julho do ano passado emagreci 10kg, ai voltei super magro! Só que ai fiquei 6 meses na gordo-life-style ai engordei mt coisa de volta, agr to malhando pra ficar com um corpo legal (ja melhorei bastante tb hehe)

parabens pelos resultados, mas eh foda que o excesso de pele é um problema para nós (ex-gordos) =\

Problema nada, ja ta esticada pro tanto de massa que a gente vai por!!! Hehehe, um trabalho a menos.

Rumo ao 40! De antebraço!

boa!!!!!!!!

parabens

Bons resultados, parabéns

E se uma pessoa ex-gorda ficar bombada depois de um ciclo, acho que deve ser bem mais fácil manter do que uma pessoa que era magra e ficou bombada.

Eu pretendo ficar ogro já consigo me ver assim, é meu sonho *.* ahuahuahuahua

o foda é perder as teta de gordo

rsrs

o resto ta ótimo

o foda é perder as teta de gordo

rsrs

o resto ta ótimo

nem me fala,tava com 100kg ano passado agora to com 80kg,oq mais demoro pra perde foi as malditas tetas de gordo!

Parabéns, brother!

Força de vontade é o que há.

Otimos Resultados Kra!! Parabens!!

Realmente mudou radicalmente!

Ola galera,

Não sou um cara muito vélho de forum não heim,mais ja sou fã!

A galera aqui esta de parabens muitas dicas e opinioes de diverssas pessoas em variados assuntos!

Mais vamos ao topico ..heehe

Desde criançaa fuii superr gordinho,mais de um tempo pra cá,resolvi mudar radicalmente!

Todoo gordinho ou ex- gordinho ta ligado como é foda, zuaçao dos colegas,aquela roupa q não

fica legal, etc Não é uma coisa muito agradavel!

Mais eu tambem nem dava cabeça pra essas coisinhas zuava junto,e sempre levando no bom humor!

De ums tempos pra cá,resolvi mudar radicalmente!

Mudei alimentaçao,a rotina ,etc

Comia doces igual seila oq,enquanto não acabava as coisas em casa ia comendo,

lembro q era 2 litros de refrigente por dia pra mais, não bebia um gole de agua,não comia salada,

apenas doces refrigerantes frituras e tudo q uma pessoa com maus habitos gosta....

Traduzindoo uma pessima rotina de vida!

De ums tempos pra cá,resolvi mudar radicalmente!

pesava em torno de 95kg agora estou com 78kg! qurendo xegar aos 80kg! eheheh

Vamo para de historia e ir nas fotos dos resultados! eheheheh

Essas aqui são as atuais galera!

Esta aqui antiga,eu axo tinha 90kg e ums 2 a 3 meses de treino ( nada muito espesifico ,desculpem)

A aii vai as medidas atuais:

16 ANOS

Altura:1,76

Peso:78

Biceps:36

O resto nao sei..kkkk mais logo vou dar uma medida!

Mais ta ai galera !

Comentem beleza?

fortee abraçoo e boms ganhoss!!

RUMOO AOSS 40 CM DE BICEPS! *-*

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Otimos resultados.!!!

Parabens brother...

Manda bala ae....

Abraços

o foda é perder as teta de gordo

rsrs

o resto ta ótimo

É foda, mas por outro lado eu acho bom, eu tbm sou um ex-gordo, e dpeois que perdi toda a banha, pra botar massa muscular no peito foi muito mais facil, talvez porque antes já era grandinho (dava quase pra usa sutiã siaSAKOSAOK), mas foi muito mais facil deixalos grandes, e claro agora durinhos õ/ ~ Tem suas desvantagens, mas tem suas vantagens tbm...

É isso ai, e rumo aos 40, que tas no caminho certo, otima evolução

Abrçs e bons treinos

Parabêns cara... exemplo de força de vontade

Valeuu galeraAAAA!

Muitoo obrigadooo pelos elogios!! :lol:

Vamoo q vamOO ganhos e mais ganhos!

Vou ver se compro um whey pra ver oq da!

Tipo tenho uma duvida : A galera comenta assim por exemplo,"Com tal wheyy tive otimos resultados,e tudo mais"

Esses otimos resultados seriao oq ou quanto?

Mais força? uma quantidade significativa de ganho de massa? aumento de 2cm de biceps?ehhe seila

abraçosss turmaaA!

Aumento de massa muscular e consequentemente a força!!

Hum sim! Valeu!

Parabéns mesmo man!

Boa cara.

Agora põe a cara na hipertrofia e fica OGRO!

Tá com um shape maneiro e como ainda é um moleque vai melhorar muito,parabéns poste umas fotos do antes,Fica com Deus e Bons treinos.

Precisa dar um grau nestas costas menz e mesmo assim, os meus parabéns!

Aee galera! muito obrigado pelos elogios!!!

JESSE MONSTRO:TA alii a foto de antes!! ^^

Forte abraço galera!