11 Meses De Treino- Um Bom Resultado

[RenatoRusso 25]

Ola galera,

Não sou um cara muito vélho de forum não heim,mais ja sou fã!

A galera aqui esta de parabens muitas dicas e opinioes de diverssas pessoas em variados assuntos!

Mais vamos ao topico ..heehe

Desde criançaa fuii superr gordinho,mais de um tempo pra cá,resolvi mudar radicalmente!

Todoo gordinho ou ex- gordinho ta ligado como é foda, zuaçao dos colegas,aquela roupa q não

fica legal, etc Não é uma coisa muito agradavel!

Mais eu tambem nem dava cabeça pra essas coisinhas zuava junto,e sempre levando no bom humor!

De ums tempos pra cá,resolvi mudar radicalmente!

Mudei alimentaçao,a rotina ,etc

Comia doces igual seila oq,enquanto não acabava as coisas em casa ia comendo,

lembro q era 2 litros de refrigente por dia pra mais, não bebia um gole de agua,não comia salada,

apenas doces refrigerantes frituras e tudo q uma pessoa com maus habitos gosta....

Traduzindoo uma pessima rotina de vida!

De ums tempos pra cá,resolvi mudar radicalmente!

pesava em torno de 95kg agora estou com 78kg! qurendo xegar aos 80kg! eheheh

Vamo para de historia e ir nas fotos dos resultados! eheheheh

Essas aqui são as atuais galera!

Esta aqui antiga,eu axo tinha 90kg e ums 2 a 3 meses de treino ( nada muito espesifico ,desculpem)

A aii vai as medidas atuais:

16 ANOS

Altura:1,76

Peso:78

Biceps:36

O resto nao sei..kkkk mais logo vou dar uma medida!

Mais ta ai galera !

Comentem beleza?

fortee abraçoo e boms ganhoss!!

RUMOO AOSS 40 CM DE BICEPS! *-*

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Mascaro 1]

Parabéns cara, parabéns mesmo...

[rafaelkibe2 0]

parabenz brother, muita forca de vontade sua!! agr e soh ir crescendo de novo co qualidade

[bomberman100 7]

òtimos resultados...continue assim...precisamos de pessoas que nem vc nesse fórum, pessoas que sabem o que é determinação e força de vontade!

Abraços e bons treinos.

[_Bond_ 2]

Cara ta de parabens !

Os braços ja estão aparecendo , agora so continuar secando e depois ganhar massa magra !

que ai tu vai ficar com um volume e definição massa !!

Abrçs!

Bons treinos e mta determinação!

[rcsb 0]

Parabéns fera!!

[StreetFighter 4]

Agora o negócio é crescer e crescer, pq estrutura você já tem, pq você já foi mais pesado, eu sei como é isso, mas agora que venha só peso de massa muscular.

[brunoow 13]

eu tb so ex-gordo, sei bem como é isso... mudei radicalmente tb... ahuashhsahusahusauhas, nas ferias de julho do ano passado emagreci 10kg, ai voltei super magro! Só que ai fiquei 6 meses na gordo-life-style ai engordei mt coisa de volta, agr to malhando pra ficar com um corpo legal (ja melhorei bastante tb hehe)

parabens pelos resultados, mas eh foda que o excesso de pele é um problema para nós (ex-gordos) =\

[RenatoRusso 25]

Aee galera valeuu pelos coments! ;D

Agora vamoo definir o abdomen!

To mandando AEJ, ja vi resultados! ^^

E vo começar mandar um colageno com gelatina pra dentro,pra ver se da uma melhorada na péle!

Maiss vamo q vamo,quero enxerr toda essa péle novamente! MAis de massa magra!

Perdi esses quilos naturalmente,sem tomar nenhum remedio, nem suplemento,etc!

Mais logo quero ver se compro um WHEY pra ver se da pra ganhar mais um pokinho!

A voltando a gradecer pelos comentarios e elogios!

:rolleyes: :rolleyes:

[marcelobra 3]

Parabens pela dedicacao mano, melhorou muito..

Segue firme