Avaliem Treino Abc - Diferente

[KiDD 148]

Fb nao eh ruim, so nao eh o melhor pra hipertrofia.

Não acredito que estou vendo isso.

Sábio monge.

[ItalianMonster 32]

Nao precisa de mais de 2 neuronios pra perceber que o fb com frequencia vai contra a basico da hipertrofia.

Suponhamos q faça o FullBody.

O Treino Tera de Ser intenso para promover a hipertrofia.

Vc consegui se recupar de um treino intenso em 1 dia ?

Sim, ok, realmente da, se n for mt volumoso, etc, etc.

Mas quando ocorre a super compensação ?

Me dis como eh pode um natural se recupar e ainda gerar a super compensação em 1 dia ?!

E Ainda Diz q FB eh pra natural e ABCD ( Quem da MT Mais decanso ) Eh pra OnFire.

[Gui312 301]

Nao precisa de mais de 2 neuronios pra perceber que o fb com frequencia vai contra a basico da hipertrofia.

Cara, só de você falar isso mostra como teus posts são cada vez piores

Os treinos fullbody pregam, em geral, o básico do básico da hipertrofia: frequência e progressão de tensão

[Leandro H F 43]

Eu acho que tem que ser um mix dos dois, treinos com exercicios compostos e isoladores, isso sim vai esculpir teu corpo, full body é bom pra condicionamento fisico, força, para hipertrofia ele ajuda e muito, mas tem que ser acompanhando de isoladores que darão um estimulo mais localizado em cada musculo...

[Joao Souza 316]

Eu acho que tem que ser um mix dos dois, treinos com exercicios compostos e isoladores, isso sim vai esculpir teu corpo, full body é bom pra condicionamento fisico, força, para hipertrofia ele ajuda e muito, mas tem que ser acompanhando de isoladores que darão um estimulo mais localizado em cada musculo...

Tem que ser acompanhado de isoladores? what?

[Diemag 327]

A cada post o fundo do poço se aproxima mais. João, para de discutir com o cara, não dá pra encaixar a verdade na cabeça de todo mundo HUAha.. Pressinto tópico fechado.

[Visitante]

cara a melhor coisa q tu tem a fazer é um FB, esses exercicios q tu faz no treino de basquete devem ser exercicios pliometricos pra ajuda no desempenho durante o jogo...faz um FB, foca nos compostos e nos lev. olimpicos bem explosivos que além de gera estimulo pra ti cresce vai aumenta teu desempenho

[Leandro H F 43]

Tem que ser acompanhado de isoladores? what?

Por exemplo eu faço abc

No treino de costas eu faço

Levantamento terra

Remada cavalinho

Remada unilateral (serrote)

E depois isolo os biceps

Rosca direta

Martelo

To dizendi algo errado?

A cada post o fundo do poço se aproxima mais. João, para de discutir com o cara, não dá pra encaixar a verdade na cabeça de todo mundo HUAha.. Pressinto tópico fechado.

Falei besteira?..

[Visitante]

Eu acho que tem que ser um mix dos dois, treinos com exercicios compostos e isoladores, isso sim vai esculpir teu corpo, full body é bom pra condicionamento fisico, força, para hipertrofia ele ajuda e muito, mas tem que ser acompanhando de isoladores que darão um estimulo mais localizado em cada musculo...

o q vai da estimulo pra gera crescimento é exercicio composto e nao isolador, oq o isolador pode fazer e ajuda a ficar uma coisa simetrica, etc.

[Leandro H F 43]

o q vai da estimulo pra gera crescimento é exercicio composto e nao isolador, oq o isolador pode fazer e ajuda a ficar uma coisa simetrica, etc.

Na verdade o que gera estimulo para o musculo crescer é o rompimento das fibras musculares, e os dois o fazem, mas os isoladores estimulam mais um certo grupo, por exemplo, se você faz remada unilateral você estimula um pouco o biceps junto com as costas, mas você faz rosca direta você estimula o biceps muito mais...