Avaliem Treino Abc - Diferente

[GuerraNeto 3]

Eu já fiz treino FB e quase não tive ganhos comparado com o ABC.. O personal falou pra eu deixar essa divisão de treino porque ia trabalhar de forma fraca o biceps quando fosse treinar costas e o triceps quando for treinar peito, e de forma intensa quando for o dia deles... Eu não confio muito nos personais não '-'

[Joao Souza 316]

Sem querer entra em discuçao. Mas acho FullBody Totalmente inviavel pra hipertrofia.

Musculo grand 1ves semana pequeno 2.

( Isso pra hipertrofia , mas cade um ne. )

Explique o porque do seu achismo

[ItalianMonster 32]

Isso de trabalha pouco n tem nd aver, mt pelo contrario.

o problema eh o descanso que eh quase nem um.

Treino serve pra da estimulo, se vc fizer algo mais intenso que o de custume vai ter hipertrofia. ( Com dieta e descanso eh claro DESCANSO)

Isso de trabalha pouco n tem nd aver, mt pelo contrario.

o problema eh o descanso que eh quase nem um.

Treino serve pra da estimulo, se vc fizer algo mais intenso que o de custume vai ter hipertrofia. ( Com dieta e descanso eh claro DESCANSO)

[GuerraNeto 3]

Eu só queria que esses profissionais que vão pras academias soubessem de verdade o que falar pros alunos, pq o que se ve de absurdo que eles falam...

[Joao Souza 316]

Isso de trabalha pouco n tem nd aver, mt pelo contrario.

o problema eh o descanso que eh quase nem um.

Treino serve pra da estimulo, se vc fizer algo mais intenso que o de custume vai ter hipertrofia. ( Com dieta e descanso eh claro DESCANSO)

Isso de trabalha pouco n tem nd aver, mt pelo contrario.

o problema eh o descanso que eh quase nem um.

Treino serve pra da estimulo, se vc fizer algo mais intenso que o de custume vai ter hipertrofia. ( Com dieta e descanso eh claro DESCANSO)

Ainda não consegui entender, afinal, você está falando de estímulo e, é o que não falta no treino FB. Afinal, treina-se o corpo inteiro 3x na semana. Muito mais estímulo do que treinos convencionais split.

[ItalianMonster 32]

Se for um FullBody a cada 4 dias, 5 dependendo. Ate seria plausivel ( Que quase o 1º treino do dorian. ab seguido depois 6dias completos descanso )

N consigo imaginar como o corpo humano limpo teria a capacidade de se recuperar e fazer a supercompensação em tao pouco tempo, e menos ainda como conseguiria querer tal intensidade no corpo todo em pouco tempo.

[nightly squat 707]

fb foi um dos melhores treinos que ja fiz so isso que digo

[ItalianMonster 32]

Fb nao eh ruim, so nao eh o melhor pra hipertrofia.

[Joao Souza 316]

Se for um FullBody a cada 4 dias, 5 dependendo. Ate seria plausivel ( Que quase o 1º treino do dorian. ab seguido depois 6dias completos descanso )

N consigo imaginar como o corpo humano limpo teria a capacidade de se recuperar e fazer a supercompensação em tao pouco tempo, e menos ainda como conseguiria querer tal

intensidade no corpo todo em pouco tempo.

Dicas de hormonizados para naturais, tá serto.

[Arex 264]

bro, na minha humilde opinao, vc tá querendo reinventar a roda...com 120 min de basquete terça e quinta prum cara com a sua relação peso/altura, sabe onde vc deveria estar gastando seus neuronios? na sua dieta....

o que eu faria: treino FB (ou AB 1,5, se quiser), baixo volume, MUITA intensidade...

novamente, só minha opinião.

abs