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Dieta De Cutting 14 Anos 1,74 E 75 Kg

BrLuKasS

Por BrLuKasS
em Dieta e suplementação

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BrLuKasS   1

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Postado (editado) 
200g tilapia 40g proteiina 192kcal
100g batata doce 78kcal

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20g castanha do pará 140kcal

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100 g arroz integral 132kcal

100g peito de frango 160kcal 32g proteina

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200g tilapia 40g proteiina 192kcal
100g batata doce 78kcal

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100g peito de frango 160kcal 32g proteina

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50g tilapia 40 kcal

essa eh a dieta vejam se esta bom meu bf deve uns 24

Editado por BrLuKasS

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