Leandro H F 43 Postado Setembro 9, 2013 às 03:28 Postado Setembro 9, 2013 às 03:28 Foi oque em minhas pesquisas mais vi, coma de 3 em 3 hrs, algumas ate de 2 em 2 hrs, kkkkk vou comer o maximo possivel( ja faco isso) e fazer um hipercalorico aqui, valeu a todos. Esqueci isso, coma quando acordar, no meio do dia e antes de dormir.... Foda se as teorias, mas coma muito.
ZOOM 399 Postado Setembro 9, 2013 às 03:36 Postado Setembro 9, 2013 às 03:36 Foi oque em minhas pesquisas mais vi, coma de 3 em 3 hrs, algumas ate de 2 em 2 hrs, kkkkk vou comer o maximo possivel( ja faco isso) e fazer um hipercalorico aqui, valeu a todos. Para com essa neura aí de comer de X em X horas. Coma na hora que der para comer e pronto... Foco nos macronutrientes e saldo calórico. Albumina é bom sim, quebra o galho... Mas frango é mais barato. Abraço
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