Caseína: Cytosport Ou Optimum?

[Red Monster]

Desculpe pelo meu jovem! haha

Ovos é a melhor alternativa, tanto albumina ou como o saint falou, mexidos*

[Balance]

Desculpe pelo meu jovem! haha

Ovos é a melhor alternativa, tanto albumina ou como o saint falou, mexidos*

Mas já como ovos no pré-treino e de tarde.... clara de ovo toda hora não dá...

É sério que a caseína e tão prescindível assim? Eu super achando que é maravilhoso! =/

[Tomaz97]

Em vez de ir de caseina compra uma albumina e o resto da grana investe em outros suplementos ou em comida que é melhor opção !

[Pippy]

Compre uma albumina e com o resto da grana me presenteie que tá tudo certo

[Balance]

Compre uma albumina e com o resto da grana me presenteie que tá tudo certo

hahahha.... tá certo.

poxa, tomo um whey bem caro (embora eu compre em site gringo)... então reduzo os gastos na albumina e fico com whey de qualidade (Iso 100 Hidrolizado Dymatize).

O presente fica pra próxima :P

Em vez de ir de caseina compra uma albumina e o resto da grana investe em outros suplementos ou em comida que é melhor opção !

Mas dizem que a albumina não é de tão lenta absorção.... é isso mesmo?

[Fiorex]

Compra Albumina )

Ou come 1 peixe, filé de frango ja é 1 boa também

Caseina nao vale oque custa :/

[Balance]

Compra Albumina )

Ou come 1 peixe, filé de frango ja é 1 boa também

Caseina nao vale oque custa :/

Estou querendo "beber" algo antes de dormir.. eu já janto frango e salada lá pelas 21h.

Por isso a indecisão entre caseína x albumina. Tudo isso não é de "orelhada" não, o meu nutri passou caseína mesmo... estava na dúvida somente da marca, pois ele deixou livre.... Só que agora estou começando a questionar o cxb da caseína... é realmente um produto caro!

[Saintgraal]

Saquei.. mas minha dieta pede ingestão de proteína de lenta absorção nesse horário e quase zero carbo (para estimular GH).

Ou iria de albumina ou de Caseína. Sei que esta última opção é cara e pretendo importar, se eu optar por esta. Porém a albumina não tem uma digestão tão fácil. tão lenta quanto necessária e ainda causa gases. Mesmo sendo muito mais cara, acredito que a caseína seja mais rica. É só uma opinião. que não é inflexível...

Obrigada pela resposta!

isso ai é mito.

comer carbo a noite não influencia GH

também não vai te fazer engordar mais

e a proteina tanto faz.

o que importa é o saldo calorico total da sua dieta

mas opte por albumina, é mais em conta

[Pippy]

hahahha.... tá certo.

poxa, tomo um whey bem caro (embora eu compre em site gringo)... então reduzo os gastos na albumina e fico com whey de qualidade (Iso 100 Hidrolizado Dymatize).

O presente fica pra próxima :P

Mas dizem que a albumina não é de tão lenta absorção.... é isso mesmo?

Essa coisa de "velocidade de absorção" é mais marketing do que resultados rsrs

Vai na fé com albumina que é bem melhor...

Pra próxima? Bom, pelo menos eu tentei...

Aguardarei ansiosamente "pra proxima"

[Balance]

isso ai é mito.

comer carbo a noite não influencia GH

também não vai te fazer engordar mais

e a proteina tanto faz.

o que importa é o saldo calorico total da sua dieta

mas opte por albumina, é mais em conta

Beleza... valeu pela dica! Muito obrigada!