Distancia Da Pegada No Deadlift....

[becai 0]

Fazer pegada largura dos ombros ou mas aberta faz alguma diferença?

Qual é o mais correto?

[manel007 3417]

isso é pessoal, vai testando

[VWaltraud 33]

Depende do enfoque muscular desejado. Eu, por exemplo, utilizo o snatch grip, ou pegada de arranque, que se caracteriza por uma pegada bem larga, para uma posição de quadril mais baixa, dando ênfase ao quadríceps e glúteos. Neste artigo vc pode analisar todas as variações do deadlift:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/24030-dissecando-o-deadliftlevantamento-terra-10-variacoes-do-melhor-exercicio-para-construcao-muscular/

Editado Setembro 6, 2013 às 19:22 por VWaltraud