Entrando Em Cutting

[joaozinn]

avaliem minha dieta cutting Com fotos Objetivo fitness 8 % de bf

Medidas

Bf % não A ultima vez deu 13 %

Altura 168

Peso 73 kilos

Braço Esquerdo 33

quadríceps 51 Direito

quadríceps 50 Esquerdo

Cintura 81

Braço Direito 33,5

Dieta http://www.4shared.c...192344-80d47494

http://www.4shared.com/download/QePws80k/dieta.jpg?tsid=20130905-185316-da05136a

http://dc695.4shared.com/download/gobJgg4N?tsid=20130905-185232-2624e631

http://www.4shared.com/download/Dt2OkJ54/DSC06238.JPG?tsid=20130905-185508-3fa1f7c0

http://www.4shared.com/photo/Dt2OkJ54/DSC06238.html?showComments

sera necesssário 3 mêses De cutting ou 2 Mêses

Editado Setembro 5, 2013 às 19:34 por joaozinn

[marcelorc]

33,5 de braço, perdendo 5% de bf, desculpa, mas um fitness com 30 de braço não é fitness não kk

cade a dieta, posta aqui

[joaozinn]

33,5 de braço, perdendo 5% de bf, desculpa, mas um fitness com 30 de braço não é fitness não kk

cade a dieta, posta aqui

http://www.4shared.com/download/QePws80k/dieta.jpg?tsid=20130905-192344-80d47494

bf ta alto mano eu acho com essa deita da pra manter 32 de braço