Pós Treino Antes..!

[LuizDell 0]

Galera, bomdia. Entaum devido à uns problemas com horários e compromissos em 3 dias da semana terei que tomar meu pós treino (whey+dextrose+aveia) antes de treinar, tipo umas 18:00 e depois ir treinar umas 19:30 e depois mandar um sólido às 21:00h. O que acham, será que vira alguma coisa. Li em alguns lugares que não importa o horário, outros dizem que tem que ser no pós treino mesmo. Quem puder opine ai, valeu abraços...

[felipelnqs 6]

Up

Só respeita esse tempo mesmo, no mínimo 1h antes de ir treinar.

[vitorsa2 49]

acho que vai deixar de ser pós treino e virar pré treino... aff

Não faz diferença, desde que vc consuma todas as calorias que precisa.

eu descordo mas beleza...

[Pippy 129]

Seu corpo sempre buscará a forma mais simples de conseguir energia, e como a proteína não se enquadra no "simples", então, se estiver com as macros/kcals em ordem, não tem problema.

[Fiorex 20]

Sem problemas ....

eu faço isso porque treino 7h30 da manha, acordo as 6h45 tomo um shake de whey malto e aveia e no pós tomo malto e como frango

[melolucas 73]

macros diários é o que conta, então pode mandar.

[LuizDell 0]

Opa... valeu galera pelos toques. Para mim vai adiantar um grande lado. Forte abraço a todos.

Não faz diferença, desde que vc consuma todas as calorias que precisa.

acho que vai deixar de ser pós treino e virar pré treino... aff

eu descordo mas beleza...

Seu corpo sempre buscará a forma mais simples de conseguir energia, e como a proteína não se enquadra no "simples", então, se estiver com as macros/kcals em ordem, não tem problema.

Sem problemas ....

eu faço isso porque treino 7h30 da manha, acordo as 6h45 tomo um shake de whey malto e aveia e no pós tomo malto e como frango

macros diários é o que conta, então pode mandar.

Up

Só respeita esse tempo mesmo, no mínimo 1h antes de ir treinar.

Valeu galera pelos toques. Pra mim vai quebrar um galhão. Forte abraço a todos

Editado Setembro 5, 2013 às 17:28 por LuizDell

[Saintgraal 3462]

faça um cronograma que possa seguir de treino e dieta

o melhor treino é aquele que você gosta de fazer

a melhor dieta é aquela que você consegue seguir

[Arthur C 568]

faça um cronograma que possa seguir de treino e dieta

o melhor treino é aquele que você gosta de fazer

a melhor dieta é aquela que você consegue seguir

Toma meu like saint!

riariaria

@Topic:

Man, sou da mesma ideia que o que importa é o final do dia, porem

mandar whey 1:30 antes do treino pra min é burrada... antes disso tu ja ta com fome

ja que vai mandar whey, mande mais proximo ao treino do que 1:30...

abraços

[LuizDell 0]

faça um cronograma que possa seguir de treino e dieta

o melhor treino é aquele que você gosta de fazer

a melhor dieta é aquela que você consegue seguir

Valeu pelo toque saintgraal, falou tudo.

Toma meu like saint!

riariaria

@Topic:

Man, sou da mesma ideia que o que importa é o final do dia, porem

mandar whey 1:30 antes do treino pra min é burrada... antes disso tu ja ta com fome

ja que vai mandar whey, mande mais proximo ao treino do que 1:30...

abraços

Entaum Arthur o problema está sendo esse mesmo, conseguir tomar antes do treino mesmo. E depois do treino eu acho tarde, porque depois o sólido vou comer altas horas. Mas valeu o toque parça, vou tentar ajeitar. Abraços...