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Avaliação De Dieta Para Cutting

Por lapudo
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala pessoal, se vocês puderem avaliar minha dieta, falar algo que está faltando ou sobrando... Valeu.

www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=OTgxNDQ=

Meu TMB é ~2700

Editado por lapudo

Postado

Pós-Treino e Pós pós-treino?

Postado
  • Autor

Pós-Treino e Pós pós-treino?

pos pos treino é so um nome. meu objetivo é bater os macros, não to me importando tanto pra questão pos treino etc

nao era melhor tu trocar essa carne por frango ou peixe???ja pensou em ir num nutricionista esportivo???

a carne é so um exemplo, eu vou alternando com frango e peixe. mas patinho é um corte totalmente magro, avalie ai quanto tem de gordura e compare com frango e peixe...

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