Avaliação De Dieta Para Cutting

[lapudo 0]

Fala pessoal, se vocês puderem avaliar minha dieta, falar algo que está faltando ou sobrando... Valeu.

www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=OTgxNDQ=

Meu TMB é ~2700

Editado Setembro 5, 2013 às 01:31 por lapudo

[lapudo 0]

Tem como alguém ajudar ai? kk

[lapudo 0]

66 visualisações e ninguém tem alguma opinião? kk

[Visitante usuario_deletado1423]

Pós-Treino e Pós pós-treino?

[Lucas Jefferson 26]

nao era melhor tu trocar essa carne por frango ou peixe???ja pensou em ir num nutricionista esportivo???

[lapudo 0]

Pós-Treino e Pós pós-treino?

pos pos treino é so um nome. meu objetivo é bater os macros, não to me importando tanto pra questão pos treino etc

nao era melhor tu trocar essa carne por frango ou peixe???ja pensou em ir num nutricionista esportivo???

a carne é so um exemplo, eu vou alternando com frango e peixe. mas patinho é um corte totalmente magro, avalie ai quanto tem de gordura e compare com frango e peixe...