Azeite De Oliva

[lgdaFAM 0]

mas nao engorda ??

[AugustoO 3]

O azeite antes de durmir é que a gordura diminui o tempo de absorcao da albumina ( combinho que muitos fazem, albumina + azeite ) alem de ser um horario de pico hormonal. Mas pode ser usado em outros horarios do dia sim, ja que as gorduras trazem VARIOS beneficios para quem treina. Só evite nao mandar gorduras em refeicoes com muito carbo e/ou carbos de alto IG, ja que a combinacao de gordura + pico de insulina resultaria em um acumulo de gordura.

Abracos

Eu tomo omega 3 da Now Foods junto com a albumina e iogurte natural, teria necessidade de colocar o azeite ainda?

O azeite eu tomo no almoço e janta.

Só mais uma coisa, dizem que essa história de misturar carbo de alto IG com Gordura pode ocorrer acumulo de gordura é falsa, pois os estudos mostram que não relação nisso.

Você teria algum artigo que comprovasse isso ?

NÃO ESTOU TE OFENDENDO CRAW69, TE RESPEITO MUITO ^^

[mokuro 35]

[IntenseTrainBoy 13]

Augusto, eh mito sim.

mokuro, ri muito HUAHUAHAU

muito engracado o Craw falando isso, uma coisa que ele nunca falaria hj em dia, sei que se passaram 2 anos, mas so to comentando msm hauhau