Azeite De Oliva

[minimalero 2]

bom galera..ouvi dizer que o azeitee aumeta a testosterona..dizem q tomar uma ou duas culheres antes de dormir....ajuda a a elevar os niveis de testosterona......isso eh verdade? ou seria um mito? abras

[madlinux 1]

toma uma colher de sopa antes de dormir. te trará benefícios.

[minimalero 2]

entaooo realmente aumenta a testo??

[craw69 2267]

Sim, ja que contem bastante gordura ( que por sua vez, é o macronutriente que estimula a producao hormonal ).

Abracos

[icezinhu 0]

pessoal, tem que ser antes de dormir?

to usando sempre na janta, bastante azeite de oliva. creio que seja umas 2 ou 3 colheres..

(sempre boto na carne moida - hmmmm delicia)

[craw69 2267]

pessoal, tem que ser antes de dormir?

to usando sempre na janta, bastante azeite de oliva. creio que seja umas 2 ou 3 colheres..

(sempre boto na carne moida - hmmmm delicia)

O azeite antes de durmir é que a gordura diminui o tempo de absorcao da albumina ( combinho que muitos fazem, albumina + azeite ) alem de ser um horario de pico hormonal. Mas pode ser usado em outros horarios do dia sim, ja que as gorduras trazem VARIOS beneficios para quem treina. Só evite nao mandar gorduras em refeicoes com muito carbo e/ou carbos de alto IG, ja que a combinacao de gordura + pico de insulina resultaria em um acumulo de gordura.

Abracos

[Akanux 3]

só tomar cuidado, que mesmo sendo uma boa gordura, a dupla gordura + carboidrato é pessima,

entao quando for usar azeite nao sendo puro, com albumina, etc... nao exagere.

[Maxxtroo 1]

dizem que é bom mesmo, eu comecei a tomar antes de durmir

whey + 2 colheres de azeite

estou usando o whey pq nao tenho albumina

[brunoow 13]

dizem que é bom mesmo, eu comecei a tomar antes de durmir

whey + 2 colheres de azeite

estou usando o whey pq nao tenho albumina

come ovo

[Maxxtroo 1]

come ovo

vo comprar uns e vou começar a cozinhar msm

@offtopic: muito comedia sua assinatura huhauhauahuaha