Bf Baixo Mas Pouca Definição

[marcelobra]

Sim continua, treina abdomem normal.. Eu treino, mas porcamente.. sou preguiçoso mesmo uhahuahua

Eu to com 32,8 contraido, estamos parecidos..

Ate outubro eu chego a 34, vamo que vamo!

[Eduardoo]

claro..qnto mais malhar o abd pra hipertrofar,antes vai aparecer

[M2a]

cara. concentra em crescer. come muito. treina firme. depois voc~e pensa nisso de bf. se treina pesado intenso. e comer bem. vai acabar definindo mais o braço etc. só a barriga que não claro. mas depois você ajeita isso.

[_Bond_]

Vc ainda precisa crescer muito!

Ta novo, ainda tem mta coisa pela frente !

Concentra em ganhar massa !

Depois seca

[Bizzo]

Minha opinião:

Ainda não deu teu pico hormonal e acho que você força pouco seu abdomen...

Mete uns abdominais com carga, ou difíceis, além de se alimentar bastante e com qualidade...

Fora isso, seus ombros estão bons...

Acho que só falta tamanho e mais abdominais!

Abraço!