Creatina Ou Whey ?

Postado 3/09/2013 às 02:05 09/3, 2013

Daí galera, só tô com grana pra comprar um dos dois aqui, qual seria melhor ?

Tenho uma Dextrose aqui guardada.

Valeu

Postado 3/09/2013 às 02:08 09/3, 2013

Creatina.

A proteína do whey tu consegue com míseros 70g de frango.

Postado 3/09/2013 às 02:18 09/3, 2013

falta proteina na sua dieta? whey

nao falta? crea

Postado 3/09/2013 às 02:18 09/3, 2013

Creatina.

Postado 3/09/2013 às 02:20 09/3, 2013

Creatina,

Proteína você consegue no frango, ovo, leite etc.

Postado 3/09/2013 às 02:30 09/3, 2013

Se tiver duro sem grana e tiver consumindo muita proteina manda uma creatina se não tiver duro e o consumo de proteina for pouco manda um whey com a creatina'

Abraços'

Postado 3/09/2013 às 02:32 09/3, 2013

Autor

Rola tomar a Creatina com Dextrose no pós então ?

*sou ecto e não aguento comer tanto e enjoo fácil de comida, então acho que um whey seria útil e prático.Mas acho que vou comprar a creatina mesmo e deixar o whey pra quando a grana der.*

Editado 3/09/2013 às 02:33 09/3, 2013 por Zé Proteína

Postado 3/09/2013 às 02:35 09/3, 2013

Se tiver duro sem grana e tiver consumindo muita proteina manda uma creatina se não tiver duro e o consumo de proteina for pouco manda um whey com a creatina'

Abraços'

Falou e disse!

Creatina é mais barata!

Dextrose é ótima pra tomar no pós com creatina!

Postado 3/09/2013 às 02:43 09/3, 2013

pergunta tipica de quem não pesquisou

WHEY CARA É NADA MAIS QUE COMIDA EM PÓ NO CASO PROTEINA

70G DE FRANGO DA NA MESMA

JA A CREATINA NÃO CONSEGUE NA DIETA

EU IRIA DE CREATINA

Postado 3/09/2013 às 02:46 09/3, 2013

Pelo visto voce ta sem grana jovem,portanto compre uma creatina-CREAPURE com uma dextrose e mande imediatamente no pós-treino

Abraços

Postado 3/09/2013 às 02:57 09/3, 2013

Autor

Acho que vou de creatina mesmo galera!

Quanto as marcas, tem creatina fajuta que nem tem Whey ou é tudo a mesma coisa ? Se tiver esse selo Creapure é 100% de boa ?

Postado 3/09/2013 às 03:45 09/3, 2013

Creatina é Universal, e também tem a Dymatize.

Postado 3/09/2013 às 13:21 09/3, 2013

Não tem isso de marca jovem,se ela for CREAPURE pode comprar tranquilo'

Abraços

Postado 3/09/2013 às 17:33 09/3, 2013

Como já falaram...

Se tiver faltando proteina, whey.

Se nao, creatina...

Como já falaram...

Se tiver faltando proteina, whey.

Se nao, creatina...

Postado 3/09/2013 às 17:48 09/3, 2013

Pelo visto voce ta sem grana jovem,portanto compre uma creatina-CREAPURE com uma dextrose e mande imediatamente no pós-treino

Abraços

Esse lance de "imediatamente" já foi estudado, e o resultado foi que não precisa ser "imediatamente" após o treino. Isso é mito.

Postado 3/09/2013 às 18:14 09/3, 2013

Eu também passo pela mesma situação, pois moro sozinho. A melhor opção é a creatina mesmo!

200 gramas da universal é uns 55~60 reais e dura um mês.

Postado 3/09/2013 às 18:16 09/3, 2013

falta proteina na sua dieta? whey

Não falta proteina e vc tem dinheiro sobrando e quer gastar? Creatina

É MUITOO SIMPLAA

Postado 4/09/2013 às 02:46 09/4, 2013

Esse lance de "imediatamente" já foi estudado, e o resultado foi que não precisa ser "imediatamente" após o treino. Isso é mito.

Se é mito ou não o que vale é mandar no pós-treino amigo'

Abraços

Postado 4/09/2013 às 15:00 09/4, 2013

Se alimenta certinho e compra a creatina

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