Peitoral Superior? Mito Ou Não?

[nightly squat 707]

adorei explicaçao nesse video principalmente quando ele chamou o inclinado de desenvolvimento realmente tirou minha duvida veja explicaçâo desse treinador muito fod@

[Orphee13 504]

Interessante o video, pelo fato das deltoides posteriores, mas o resto que ele falou todos já sabemos, esse lance do bíceps ai, quando eu faço crucifixo ele pumpeia mais que o peito rsrs.

[Romilson 7]

certeza que deve ser bom.

Melhor que fazer paralela fixa.

mas paralela fixa trabalha bem o peito, e o meio do peito.

[F4b1nh0 68]

Bom video....

Alguem sabe o nome desse cara que esta fazendo o exercicio??

Aparenta ter um shape da hora

[thithix 14]

Bom video....

Alguem sabe o nome desse cara que esta fazendo o exercicio??

Aparenta ter um shape da hora

Alex dos Anjos

topic.

Não sei se já repararam em alguns videos gringos com o Victor Martinez, Jon de La Rosa, Dexter, eles sempre incluem supino inclinado (desenvolvimento inclinado) no plano de treino, e sinceramente sempre que faço o inclinado dá um pump maravilhoso nos frontais.

Editado Setembro 25, 2013 às 11:16 por thithix

[Saintgraal 3462]

E Push Press Trabalha perna ??

trabalha bem o core

[nolonger 13]

E Push Press Trabalha perna ??

Tanto quanto um leg press com a mesma amplitude do movimento.

[Stockton 591]

trabalha bem o core

Eu mesmo sinto dores no abdômen quando faço push ou militar, já tive de parar o exercício pela dor resultante. É o tipo de trabalho "indireto" que a galera esquece quando foge dos compostos.

[Saintgraal 3462]

Eu mesmo sinto dores no abdômen quando faço push ou militar, já tive de parar o exercício pela dor resultante. É o tipo de trabalho "indireto" que a galera esquece quando foge dos compostos.

sim

e é isso que constroi o alicerce da casa

[T_albino 16]

Pergunta ... há vários estudos que dizem que não há diferença entre supino reto e inclinado na parte superior, ok. Mas eu ja vi um estudo falando que o supino inclinado da menos enfase na parte inferior. Ou seja, o supino inclinado da sim enfase no superior... por isso muitos dizem ter o superior desenvolvido usando só o inclinado, na verdade esses podem estar dando menos enfase no inferior, dando a impressão de desenvolver o superior, mas nao diferente do reto .. mas deixando o peitoral mais equilibrado .. concordam ?