Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Peitoral Superior? Mito Ou Não?


cnascime

Posts Recomendados

Publicidade

Omg, então pegada fechada não faz crescer o externo do biceps? OO. ESTAVAM ME ENGANANDO? DE NOVO?

Na verdade a pegada fechada é usada na inserção T4 do biceps supraexterno. No caso do peitoral perpendicular ao peitoral supraespinal o exercício de escolha é o levantamento de tridente, pegada supinada em frente ao prato de feijoada.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Na verdade a pegada fechada é usada na inserção T4 do biceps supraexterno. No caso do peitoral perpendicular ao peitoral supraespinal o exercício de escolha é o levantamento de tridente, pegada supinada em frente ao prato de feijoada.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Na verdade a pegada fechada é usada na inserção T4 do biceps supraexterno. No caso do peitoral perpendicular ao peitoral supraespinal o exercício de escolha é o levantamento de tridente, pegada supinada em frente ao prato de feijoada.

HAUhuhauhauhAUhuah. ok, mano.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

minha humilde opiniao é a seguinte no supino 45,30,35 trabalha sim a parte superior, so que também trabalha peitoral maior, ja o militar ou ohp trabalha ombros e o peitoral superior depois de ver todos argumentos otimos de todos cheguei nessa conclusão.

achei esse video apesar que é um fisiculturista mas sei la veja

Editado por nightly squat
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...