Pré-Treino Para Triathlon

[felipeba]

Galera, seguinte: meu tio entrou numa de corrida, depois de pedalar, e agora resolveu nadar e tá numa equipe de triathlon. Ele faz musculação 2-3x na semana e pilates 2-3x na semana, e tem a agenda de treinos da equipe. Ele não é profissional, mas é aficcionado pela coisa. Comprou bike speed, MT bike, roupas, gps, tênis, sapatilhas, roupas específicas...

O %BF dele tá girando em torno de 7-8% (deu uma secada monstruosa no último ano) e não, ele não vai aumentar a rotina de musculação dele. O prazer dele é correr, pedalar e nadar. Musculação e pilates ele faz por necessidade (musculação pra treinar pro triathlon e pilates por conta do trabalho - ele também é cirurgião dentista!)

Ele me pediu ajuda em algum Pré-Treino (PW) que dê um up nele e também ajude com a resistência, ele tá "fadigando" com mais facilidade atualmente.

Termogênico ele já usou, mas não quer nada que seja tão focado em estimulantes. Ele tem as cápsulas de cafeína quando precisa disso. Questão de intra-treino ele tem aqueles géis de carboidratos e eletrólitos (carb-up, GU e afins).

Sugeri pra ele, inicialmente, o Assault, porque me parece um PW bem balanceado (não tão focado no pump, por assim dizer), com um blend de aminos interessante e porque ele pode encontrar com facilidade aqui.

Depois, se ele achar válido, vai importar. Ai pensei no próprio Assault, como o AmiNO Energy da ON, o Amino-Tren da Promera e o Cardio Igniter da TSN.

Alguém poderia sugerir algo também?

Alguém tem experiência no assunto?

Abraços

[RASTA_]

Boa escolha no assault brother, acho esse amino energy muito sub dosado, tem tbm o shock terapy, vai ai a tabela:

Calories20

Total Carbohydrate5 g2%

Sugars0 g

Niacin10 mg50%

Magnesium (as Magnesium Oxide)25 mg6%

Vitamin B6 (as Pyridoxine HCl)10 mg500%

Calcium (as Carbonate)25 mg3%

Potassium (as Potassium Phosphate)60 mg2%

Sodium (as Sodium Bicarbonate and Trisodium Phosphate)120 mg5%

Vitamin B12 (as Cyanocobalamin, methylcobalamin)10 mcg167%

No Super Pump Volumizing Complex5000 mg

Muscle Strength Blend5500 mg

Enertropic & Antioxidant Complex1200 mg

Electrolyte & Delivery Complex5265 mg

O ruim do shock terapy e que rende 10 porcoes, mas em compensacao e bem barato inportando, coisa de 8~9 obamas, dai compra logo alguns potes.

[felipeba]

Legal, só acho que ele tem pouca beta-alanina, o que daria um aumento na resistência dele.

Mandei um email pra ele, com a listagem... Ele comentou que tem "crashado" nas transições, ele tem vontade, mas falta algo! Algo do tipo "a mente quer, mas o corpo não tá na mesma sintonia".

Vamos ver que ele acha do Assault, que tem um blend bacana e tem creatina, que pode dar um auxílio pra ele também e é barato. Afinal, pra quem treina igual ele (2x por dia - 5:30 da manhã e 18:30 muitas das vezes), não pode ficar se baseando sempre em PW, e este ficaria como um plus antes dos longões ou das provas.

[felipeba]

Ele comprou um Assault. Chega daqui uns dias, comprou na web aqui no BR mesmo.

Se ele me relatar algo, informo por aqui. Vai fazer um teste com o Assault e ver no que dá! Não vai tomar de forma contínua, provavelmente vai tomar perto de provas e no dia das mesmas.

[RASTA_]

E a promocao da HD? Ele nao quis? Vai ver tava com pressa.

[split]

Ele comprou um Assault. Chega daqui uns dias, comprou na web aqui no BR mesmo.

Se ele me relatar algo, informo por aqui. Vai fazer um teste com o Assault e ver no que dá! Não vai tomar de forma contínua, provavelmente vai tomar perto de provas e no dia das mesmas.

Eu sei que ele deve saber disso e você também, mas, diga pra ele não tomar só no dia da prova sem testar antes kkk alguns PW que tomei, no primeiro dia me davam uma puta dor de estomago e/ou mal estar

[felipeba]

E a promocao da HD? Ele nao quis? Vai ver tava com pressa.

Quis pegar logo, falou que vai que dá zica, demora 2-3 meses e ainda é taxado... Preferiu pagar mais caro agora pra experimentar porque tem prova em breve.

Eu sei que ele deve saber disso e você também, mas, diga pra ele não tomar só no dia da prova sem testar antes kkk alguns PW que tomei, no primeiro dia me davam uma puta dor de estomago e/ou mal estar

To ciente e já falei isso pra ele, por isso ele quis pegar logo e ver qual é!