Military Press

[Visitante usuario_deletado17]

Ranzo, qual seria a vantagem de cada um?

O militar foca mais a força do ombro "isoladamente", por isso é mais difícil.

No desenvolvimento de pé "padrão" vc usa mais alguns músculos para ajudar o peso a subir.

Todos os modos tem vantagens, depende se quer ganhar mais força no ombro, mais força em um conjunto de músculos, mais performance para algum esporte, carry over para outro exercício

[Johnn 5.835]

Deixa os pés colados.

Vai dificultar bastante

[punkreas 13]

Brother, claro que da. Pra ti ter ideia, meu treino A:
Agachamento
Afundo
Supino
Militar
Paralelas
Triceps Testa

[brunoyf 13]

eu treino assim 2 movimentos de peito e o military press , é melhor treinar peito ombro junto eu acho melhor

Faço quase isso, so que em vez de desv militar . faço push press,

Ao meu ver push press>>> Desn militar

[nightly squat 707]

Faço quase isso, so que em vez de desv militar . faço push press,

Ao meu ver push press>>> Desn militar

ja tentou fazer esse gosto desse movimento

[Orphee13 504]

ja tentou fazer esse gosto desse movimento

mano tu parece um bot postando esse video huaehuea

[Stockton 591]

O militar foca mais a força do ombro "isoladamente", por isso é mais difícil.

No desenvolvimento de pé "padrão" vc usa mais alguns músculos para ajudar o peso a subir.

Todos os modos tem vantagens, depende se quer ganhar mais força no ombro, mais força em um conjunto de músculos, mais performance para algum esporte, carry over para outro exercício

Putz, vivendo e aprendendo, fazia o OHP e achava que era um militar, sabia não mesmo dessa diferença!

[Likewrong 66]

Push n press usa movimento do quadril, então entra no que o ranzo falou, usa um conjunto maior de músculos para "distribuir" a carga. Não se trata de ser melhor ou pior.

[Mr Floyd 89]

Military = Desenvolvimento com pés juntos

OHP (overhead press) = desenvolvimento com base normal (ou qualquer movimento que se levante o peso acima da cabeça)

O military é um OHP. TODO movimento que se leva os pesos acima da cabeça é um OHP.

É tipo remada e remada curvada. A remada engloba todos os tipos de remada enquanto a curvada é uma específica.

[duduz 144]

mano tu parece um bot postando esse video huaehuea

kkkk verdade, eu mesmo vou acabar experimentando esse exercício haha