Creatina Acabando...

[Olavo L. de Carvalho 0]

Bom, por isso o fórum é tão bom.

Eu, leigo que sou, JURAVA que o ideal seria tomar por 45 ~ 60 dias e dar uma pausa, até p/diminuir os níveis de creatina no organismo para, após, retomar.

Vivendo e aprendendo.

[krebz 3755]

Você não entendeu muito bem . A creatina normalmente é indicado se usar por aprox. 2 meses e parar por um tempo para evitar problemas com pedras nos rins coisa que é muito difícil de acontecer .

Me conte mais sobre pedras nos rins por conta da creatina, pois acho que depois de 4 anos tomando direto eu devo ter dois meteoros no lugar dos rins

[Hfett 31]

Eu tive 3 pedras nos rins.

Todas antes de tomar creatina, por ácido úrico alto.

Pode tomar creatina direto que não tem problema, tomo 5g diários e nunca mais tive pedras nos rins pois tratei a causa das minhas que era o ácido úrico e já expeli as mesmas. E faço de tempos em tempos ultrason para ver se voltou, e não tive nada com a creatina.

Porém, desde a época que tive pedras, passei a tomar muito mais agua do que eu tomava.

[DanielJP 79]

Ja devo estar no meu 5 pote de creatina, nunca ciclei, mas dei umas pausas qd fiquei afastado da academia.E tb nunca tive problemas renais, e isso levando em consideração que não sou forte consumidor de agua, bebo muito pouco! Se creatina desse pedra nos rins eu já estaria sofrendo há muito tempo.