Creatina Acabando...

[Olavo L. de Carvalho 0]

... 45 dias ingerindo Creatina.

A questão é: Agora, nos 45 dias em off, ficar só no basicão da suplementação (Whey, dextrose, caseína etc) ou suplementar com algum outro produto de finalidade semelhante à da Creatina?

[Mizere 1]

Se não me engano,Creatina não se 'cicla' cara,se usa continuamente afim de se manter os níveis .

[GaabrielM 137]

Se não me engano,Creatina não se 'cicla' cara,se usa continuamente afim de se manter os níveis .

Você não entendeu muito bem . A creatina normalmente é indicado se usar por aprox. 2 meses e parar por um tempo para evitar problemas com pedras nos rins coisa que é muito difícil de acontecer .

Não tem necessidade de procurar algo que faça o efeito da creatina , faça o básico , come direito e se tiver necessidade coloca um whey .

[Bikochenko 31]

eu também não entendo pq o pessoal cicla creatina pq se justamente para vc sentir o efeito dela demora uns 15 a 30 dias quando ela atinge o nível alto no sei organismo...o próprio craw69 mesmo já falou uma vez que usava creatina direto tbm só tomar de 4 a 5 litros de água e ta resolvido o problema!

[MacMiller 77]

Você não entendeu muito bem . A creatina normalmente é indicado se usar por aprox. 2 meses e parar por um tempo para evitar problemas com pedras nos rins coisa que é muito difícil de acontecer .

Não tem necessidade de procurar algo que faça o efeito da creatina , faça o básico , come direito e se tiver necessidade coloca um whey .

Você não entendeu muito bem.

Não precisa ciclar creatina, não da pedras no rim.

Se quiser posto o estudo aqui.

[Slycer 16]

Tome continuamente. Beba bastante água. Fim.

[rafmattos 25]

eu nunca paro de tomar creatina, nunca dei esse tempo

Editado Setembro 2, 2013 às 20:47 por rafmattos

[planeta 5553]

continue tomando pra sempre

3g por dia pra manter é suficiente

[Lucasalmeiidaa 14]

Pra manter... Se nao perde a retenção... Heheh

[ZOOM 399]

Você não entendeu muito bem . A creatina normalmente é indicado se usar por aprox. 2 meses e parar por um tempo para evitar problemas com pedras nos rins coisa que é muito difícil de acontecer .

Não tem necessidade de procurar algo que faça o efeito da creatina , faça o básico , come direito e se tiver necessidade coloca um whey .

Fonte?