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Treinamento

Olha Que Tá Bom O Treino!

Por Ediinhuuh Holliisteer
Setembro 2, 2013 às 18:14 em Treinamento

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/137032-olha-que-t%C3%A1-bom-o-treino/

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Visitante

Visitante

Postado Setembro 4, 2013 às 15:41

Postado Setembro 4, 2013 às 15:41

pq raios tu ia fazer 5x5 em uma rosca direta?

sup. incli. pode por 5x5 tbm

remada curvada

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GeekMaromba

Setembro 2, 2013 às 18:35

[2] mt volumoso, mano da pra enxugar bem isso ai

Felippe Hard

Setembro 2, 2013 às 18:52

Tá melhor, mas continua com 2 exercicios com a mesma função no treino de peito, tira esse voador e inclue Supino inclinado .. Costas eu tiraria essa Puxada Dorsal e colocaria Remada Unilateral ..

Saintgraal

Saintgraal

Setembro 2, 2013 às 19:07

Peito : Supino reto Supino inclinado Crucifixo com halteres inclinado Tricpes : Paralelas Supino fechado Banco Ombro : Desenvolvimento atras Desenvolvimento Frente Arnold press B Bi

Cientista Marombeiro

Ediinhuuh Holliisteer 1

Postado Setembro 4, 2013 às 15:45

Autor

Postado Setembro 4, 2013 às 15:45

pq raios tu ia fazer 5x5 em uma rosca direta?

sup. incli. pode por 5x5 tbm

remada curvada

KKK , certo ...

uma duvida a mais .. é melhor 3x10 ou 4x8?

o resto ta certo?

Visitante

Visitante

Postado Setembro 4, 2013 às 16:05

Postado Setembro 4, 2013 às 16:05

nos isoladores EU prefiro 3x10

Cientista Marombeiro

Ediinhuuh Holliisteer 1

Postado Setembro 4, 2013 às 16:11

Autor

Postado Setembro 4, 2013 às 16:11

perfeito , pra finalizar kkkk
todos 5x5 , é com progressão?

Visitante

Visitante

Postado Setembro 4, 2013 às 16:16

Postado Setembro 4, 2013 às 16:16

sim

Cientista Marombeiro

Ediinhuuh Holliisteer 1

Postado Setembro 4, 2013 às 16:22

Autor

Postado Setembro 4, 2013 às 16:22

OK , obrigado !
Ate mais qualquer duvida eu volto '-'

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