jackstart Postado Setembro 2, 2013 às 14:24 Postado Setembro 2, 2013 às 14:24 Me ajudem a adequar uma dieta para cutting. Dados 27 anos 15% de bf 77 kg Tempo de treino 2 anos Quantidade calorias da dieta: 2041 kcal com um deficit de 800 kcal Estou fazendo um cutting a 1 mês com uso do blackmamba e AEJ 3 vezes por semana já dei uma boa reduzida no BF de 19% para 15% agora vou acrescentar clembuterol com o protocolo 16on,16off,16on com aumento crescente das dosagens até 6ml e vou fazer AEJ todos os dias e no OFF vou jogar o blackmamba novamente. Eu quero chegar a 10% de BF para iniciar um cleanbulk. O que acham da dieta?
julieduca Postado Setembro 6, 2013 às 14:51 Postado Setembro 6, 2013 às 14:51 Eu jogaria só clembuterol direto e a partir do 15º dia acrescentaria cetotifeno, slow k se houver câimbras e toma um red bull fds, abrsss.
jackstart Postado Setembro 8, 2013 às 22:29 Autor Postado Setembro 8, 2013 às 22:29 Mas apartir do 15º dia jogaria quantas ml por dia? A respeito da dieta o que achou, está boa para cutting?
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