Avalie Treino Abc2X

[Fuzari da maromba 334]

Blz, a galera falou muito para eu trocar o treino para o ab2x, mais resolvi continuar com esse abc2x mesmo para ver os resultados.. entao em si o treino esta bom para abc2x?? a unica coisa q mudei até agora foi no Treino B que eu coloquei Paralelas no lugar de pulley.

[FELLIPE ASSIS 515]

pode fazer ABC upper/lower ai se treina 5 dias eu acho de bom tamanho no upper colocar 7 exercicios e no lower 6 exercicios