Ajuda, Qual Whey Tomar ?

[Matheus_ 309]

comida, bro, comida enquanto você guentar comer

se não der, cobavital, pra comer mais

se não der, um hipercalórico.

[NiggaFat 55]

eu tomaria nenhum, nunca tomei nenhum suplemento, e não sinto falta, mentira, as vezes faz falta um whey de boa qualidade quando não tenho tempo de fazer meu frango

[Pedro de Moraes 86]

A questão aqui não é suplementação e sim dieta. Tomar whey não te faz ser maromba, o que te faz ser maromba é manter uma dieta, descansar e treinar pesado. Você não nota diferença porque não ingere mais caloria do que necessita por dia, simples. Vá até a área de nutrição e faça uma dieta, aí sim verá ganhos conforme o tempo. Suplemento não faz milagre. Não acredite no marketing por trás dele e muito menos nos seus colegas que acham que quem toma whey + malto após jogar tênis é ser cool ou maromba.