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Ajuda, Qual Whey Tomar ?


Hiruzen Sarutobi

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A questão aqui não é suplementação e sim dieta. Tomar whey não te faz ser maromba, o que te faz ser maromba é manter uma dieta, descansar e treinar pesado. Você não nota diferença porque não ingere mais caloria do que necessita por dia, simples. Vá até a área de nutrição e faça uma dieta, aí sim verá ganhos conforme o tempo. Suplemento não faz milagre. Não acredite no marketing por trás dele e muito menos nos seus colegas que acham que quem toma whey + malto após jogar tênis é ser cool ou maromba.

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