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Ajuda, Qual Whey Tomar ?


Hiruzen Sarutobi

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Olá, tenho 16 anos, faço Tennis a 1 ano e meio mais ou menos...

E desde que começei não tenho notado mta diferença, queria encorpar um pouco mais, ganhar mais massa muscular ( ficar um pouco maromba HEAUEHAU ).

Eu vi que falam muito do Whey ( até mesmo pra jogadores de Tennis ), aí queria começar a tomar...

Tá, mas eu pesquisei e tem INFINITOS tipos, queria saber:

Qual comprar ?

Faço tennis pelo menos 1 vez por semana, então tomarei só 1 vez por semana ? ( se eu treinar mais e tomar mais vou agilizar o processo ? )

Dá pra sentir a diferença(mesmo se for pouca) depois de consumir 1 pacote inteiro ?

VALEU ! :hair:

Editado por Hiruzen Sarutobi
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Para ter ganhos de massa, não é necessário o uso de whey protein, basta apenas uma dieta bem elaborada, mais ele ajuda bastante por ser pratico o seu uso, eu indico o whey porque realmente é uma proteína importante, pois se trata de uma proteína de rápida absolvição, ótima para o uso no pós treino junto com um carbo, com malto ou dextrose...o uso do whey é diário, tendo que tomar todos os dias, alguns tomam só depois do treino, eu uso ele 2 vezes ao dia, no café da manhã e no pós treino, e como eu te disse, invista mais numa dieta bem elaborada que você terá resultados satisfatórios bem mais rápido, mais se você tiver dinheiro para o uso do whey, vai fundo, ele te ajudara bastante, não compre qualquer whey porque a maioria não vem os valores reais anunciados na embalagem, vo deixar aqui algumas marcas boa nacionais ( MAX TITANIUM – WHEY 3W TOP, GROWTH, BEST BULK ) essas marcas são nacionais e o preço delas comparada com os importados é bem em conta. ( OPTIMUM, VPX, MUSCLE MEDS, UNIVERSAL, LABRADA ) essas marcas ao meu ver, são as mais top importadas. Suplementos são importantes, mais sem uma dieta, o uso deles não trará um efeito satisfatório.

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cara, não tomme whey por treinar 1 ou 2x de tenis por semana

... coma comida..

whey é igual ovo ou peito de frango, não faz diferença... economize seu dinheiro e use com coisas que importam de verdade

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Amigo, Whey não atenderá aos seus anseios! Você precisa de "machucar" suas fibras musculares para crescer! E não acredito q consiga isso jogando tênis... O Whey, como fonte de proteínas, ajuda na reconstrução das fibras musculares. Dê uma pesquisada no fórum.

Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk 4

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Olá, tenho 16 anos, faço Tennis a 1 ano e meio mais ou menos...

E desde que começei não tenho notado mta diferença, queria encorpar um pouco mais, ganhar mais massa muscular ( ficar um pouco maromba HEAUEHAU ).

Eu vi que falam muito do Whey ( até mesmo pra jogadores de Tennis ), aí queria começar a tomar...

Tá, mas eu pesquisei e tem INFINITOS tipos, queria saber:

Qual comprar ?

Faço tennis pelo menos 1 vez por semana, então tomarei só 1 vez por semana ? ( se eu treinar mais e tomar mais vou agilizar o processo ? )

Dá pra sentir a diferença(mesmo se for pouca) depois de consumir 1 pacote inteiro ?

VALEU ! :hair:

1 dose de whey vai lhe dar 24g de proteina, o mesmo que 150g de frango.

Se tiver interesse http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128563-aerobios-no-ganho-de-massa-muscular/

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é mas, depois do treino eu nao vou levar um frango assado na mochila pra comer kk

sem falar que tem aquelas paradas de rapida absorção pro pós treino :)

sem duvida alimentação diaria é saudavel, mas gostaria de saber

>>>>>>Qual Whey devo pedir na loja<<<<<<

comentem meu projeto de treino que postei no forum tbm :)http://www.hipertrofia.org/forum/topic/136990-corrijam-meu-metodo/

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