Quanto De Bf ? [Fotos]

[jose.junior 54]

Galera, desde comecei na academia há 4 meses, estou seguindo uma dieta bulk excedendo em torno de 300-500kcal.

Montei essa minha foto de evolução e gostaria de ter uma ideia de quanto de BF eu tenho. Saberiam me dizer (no chutometro) quanto de BF devo ter ?

Valeu. Abraços!

(Desculpe de postei na área errada, mas acho que BF se encaixa em dieta e não treino e suplementação).

Editado Agosto 31, 2013 às 23:42 por jose.junior

[Kalvin 21]

14% - 16%

Pra tu ter uma noção de quanto de BF você está, vai aqui uma calculadora que pode ajudar:

http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx

Editado Agosto 31, 2013 às 23:54 por Kalvin

[Antedegemon 231]

uns 17-18%

[MacMiller 77]

uns 17-18%

Concordo.

[Fuzari da maromba 334]

nao consigo ver a foto :@

[Matheus_ 309]

16%~~

[jose.junior 54]

14% - 16%

Pra tu ter uma noção de quanto de BF você está, vai aqui uma calculadora que pode ajudar:

http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx

Coloquei meus dados e olha que veio... Idade: 20; Peso:80; Cintura: 90 (eu tenho essa medida do meu abdômen, não sei se é a mesma coisa)

Seu percentual de gordura é aproximadamente 19,43% — gordura o suficiente para o corpo desenvolver as funções vitais mas não o suficiente para comprometer sua saúde. Você tem 64,5 quilos de massa magra e 15,5 quilos de gordura.

uns 17-18%

Concordo.

nao consigo ver a foto :@

16%~~

Valeu rapaziada! Acho que dá pra continuar um pouco mais no bulk...

Editado Setembro 1, 2013 às 14:29 por jose.junior

[Jack_Bauer 25]

nao consigo ver a foto :@

Idem

[MonsterFreak 4771]

Não ta dando pra ver a foto

[planeta 5553]

essas calculadores não tem nada a ver

pra mim dá mais de 30% e só tenho 20

kkkkkkkkk