[Fora do Modelo] Avaliem Dieta Cutting.

[lipe' 67]

Então galera, montei minha dieta aqui vou postala pra vocês darem suas opiniões.

07hr- Whey Protein + Pão Intregal + Atun .

10hr- Pão Intregal + Peito de Peru + Alguma Fruta.

13hr:00 Almoço 250g de peito de frango + Brócolis + Saladas.

15hr:30 Pão Intregal + Peito de frango + Suco natural.

18hr:00 Whey protein.

20hr:30 Janta 250g de peito de frango + Saladas.

22hr:40 Pão Integral + Suco natural .

23hr:30 Whey protein .

Boa noite.

Editado Agosto 31, 2013 às 02:48 por lipe'

[split 28]

o que não pode, é postar dieta sem os macros.

[Lucas Sodré 4]

calcular os macros aii

[mpcosta82 2966]

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