Best Crossfit Videos

[Joao Souza 316]

gaspar, começei agora a treinar em uma arena crossfit. A minha intenção seria treinar todos os dias (na verdade de segunda a sexta, sabado a arena só funciona até o meio dia e nesse horario eu to trampando), mas pelo que vi nos videos dos WOD's que eles soltam, sempre tem pelo menos 1 tipo de agachamento todo treino... Como tinha um tempo que eu tava parado, no primeiro dia que fui (segunda) fiz um treino super rapido pois a maior parte da aula foi teoria, e até ontem eu n conseguia nem andar direito (o que me fudeu foi o overhead squat, nunca tinha feito, fiz com uma vassoura). Ai eu tava pensando, fazer agacho e/ou suas variações todos os dias seria muito puxado? Acho que vou treinar la somente 3x/semana (tem os planos la, ai vc escolhe a frequencia). Seria ''suficiente'' ou com o passar do tempo com melhor condicionamento dava pra fazer todo dia mesmo? (pensei em 3x/semana baseado no stronglifts que todo treino tem agacho)

Melhor coisa que você tá fazendo é agachar todos os dias, relaxa. Depois acostuma.

[gaspar 1704]

Melhor coisa que você tá fazendo é agachar todos os dias, relaxa. Depois acostuma.

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Exatamente, se aguentar a dor no começo seu corpo vai se adaptar.

PS Podem tirar dúvidas aqui sem problema, MAS pelo menos postem um vídeo né seus putos.

[MHDNR 91]

O vídeo que me introduziu ao Crossfit.

[ricardo89 483]

http://www.youtube.com/watch?v=h4Jw5ZHtLqQ

acompanhando o tópico

olhem só o "sofrimento" dela! MUITA força de vontade!

dominando +-57kg!! é uma mulher! acima da cabeça!

[planeta 5553]

marcando pra seguir

[ricardo89 483]

tem este tb!

é bom pra mostrar as pessoas que perguntam:

afinal o que é o crossfit??

http://www.youtube.com/watch?v=ab_R_ZIpCtE&feature=player_embedded

[Joao Souza 316]

http://www.youtube.com/watch?v=4YJ_L7jqgoA&feature=player_embedded

[Joao Souza 316]

Também achei legal, 'coroa' muito bem de saúde por sinal.

https://www.youtube.com/watch?v=MHLwTVOWFFY&list=UUtcQ6TPwXAYgZ1Mcl3M1vng

[Joao Souza 316]

http://www.youtube.com/watch?v=hVTYRjSDyC4

[gaspar 1704]

O vídeo que me introduziu ao Crossfit.

Copiei o 'treino de 5 toneladas" dele, sempre faço com o Terra. Da primeira vez lembro que no outro dia não consegui descer as escadas daqui de casa sem usar o corrimão.