Best Crossfit Videos

[gaspar 1704]

Vou deixar esse tópico para postar os vídeos de CF que eu achar relevantes, tanto pelo treino usado como pelo valor motivacional.

Se mais alguém quiser postar (desde que seja CF ou dentro da ideia HIIT, circuito,Etc) fiquem a vontade.

http://www.youtube.com/watch?v=0xSYcQf7JFA

[MHDNR 91]

Boa iniciativa, depois eu coloco alguns do Rob Orlando que tenho perdidos por aqui.

Dá para pegar natural, tio?

[FELLIPE ASSIS 515]

as musicas do irmao(oq parece ser) da Dan Bailey sao "dá ora" Rob Bailey hungry

[gaspar 1704]

Achei bacana a ideia desses tabata song's, não conhecia ainda.

http://www.youtube.com/watch?v=ieQLwxA2qGY

[pedrolsen 1496]

Eu to treinando em uma academia de crossfit, só que quase nao fazem supino, trabalham mais levantamento olimpico

agachamento, argola, terra , flexao etc.. sera que da p desenvolver o peitoral sem supino???

[gaspar 1704]

Faça Dips+Flexões nas argolas, conforme ficar leve vai colocando carga com um dip belt.

Eu prefiro as argolas pra trabalhar a musculatura peitoral assim como toda cadeia "empurrar".

Mas se teu objetivo for bodybuilding eu recomendo sair dai.

[pedrolsen 1496]

Valeu pela ajuda, olha eu sei que nao vo desenvolver na mesma pegada de academia e tal..

Mas mesmo assim vo continuar treinando crossfit, porra eu achei mt melhor que academia

nao é aquela coisa monotona, aquele relogio com o time que tu tem que fazer os wod, tu vai se

superando a cada treino, competindo com as outras pessoas.. animal mesmo !

''Força mental''

http://www.youtube.com/watch?v=Av1KUKU2joA

N sei oq q ta acontecendo para colocar os videos, nao é so colar o link do youtube??

Editado Agosto 31, 2013 às 16:23 por gaspar

[gaspar 1704]

link aqui no meio [/escreve só media de novo]

Coloca as dips com carga no inicio do treino, de preferencia se o WOD não for muito puxado na parte de empurrar.

[curupira 14]

Rich Froning é foda demais é um monstro em todas provas do crossfit kkk

http://www.youtube.com/watch?v=-7TjBQ0CNTg

[gustavoinoff 15]

gaspar, começei agora a treinar em uma arena crossfit. A minha intenção seria treinar todos os dias (na verdade de segunda a sexta, sabado a arena só funciona até o meio dia e nesse horario eu to trampando), mas pelo que vi nos videos dos WOD's que eles soltam, sempre tem pelo menos 1 tipo de agachamento todo treino... Como tinha um tempo que eu tava parado, no primeiro dia que fui (segunda) fiz um treino super rapido pois a maior parte da aula foi teoria, e até ontem eu n conseguia nem andar direito (o que me fudeu foi o overhead squat, nunca tinha feito, fiz com uma vassoura). Ai eu tava pensando, fazer agacho e/ou suas variações todos os dias seria muito puxado? Acho que vou treinar la somente 3x/semana (tem os planos la, ai vc escolhe a frequencia). Seria ''suficiente'' ou com o passar do tempo com melhor condicionamento dava pra fazer todo dia mesmo? (pensei em 3x/semana baseado no stronglifts que todo treino tem agacho)