Avaliação - Dieta Cutting

[Serricchio88 0]

Galera queria uma força de vcs, montei esta dieta a uns 15 dias atras e estou seguindo, apenas gostaria da opinião do pessoal, onde posso melhora-la e etc.!

dados

Altura - 1,85

Peso - 87 kg

Bf - 15% +ou-

consumo de kcal - 3261

vlw rapaziada.

[HateCreation 10]

se você pretende queimar bastante peso ta bom

[Serricchio88 0]

HateCreation

a intenção eh dar uma boa secada, até pq pretendo ficar com ela 30 dias, mas tbm nao quero comprometer tanto a MM, acredita que com estes numeros acha que comprometeria mto ?

um abraço.

[Dodo/ 0]

colocaria de 3g/kg ou 2,5/kg de proteina ....

[Serricchio88 0]

esta com 3g/kg de proteina, nao entendi sua colocação.