[Falta de Pesquisa]Não Estou Conseguindo Perder Peso

[Thony Conde 0]

Amigos,

Estou suplementando e treinando e não estou conseguindo perder peso. Na verdade esta subindo meu peso...

Alimentação, não tão regrada mas esta indo bem. Nada de frituras e gorduras sem excessos, basicamente muita fibra, proteína e carboidratos simples.

Suplementação, diariamente com proteina, bcaa, malto, tribulus terrestris, termogenico hellfire.

Treino, diariamente muito aerobico e jiujitsu 2x na semana.

Iniciei tudo com 90kg e não consigo abaixar, hoje estou com 91.5kg pra ser mais sincero. Quero chegar aos 80kg.

O que devo estar fazendo de errado? Alguma dica?

[helb4o 1639]

Perda de peso: pesquise sobre saldo/déficit calórico na área de Nutrição usando a caixa de busca.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules