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Por Marcos Junior
Em Lixeira

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Postado

Boa noite pessoal Meu nome e Marcos tenho 18 anos dia 12 do próximo mês faz 6 meses que entrei no mundo da musculação, eu tinha 54 kg bf %4,32 hoje estou com 70 kg e bf% 5 estou encontrando um problema, esta começando a querer sair estrias na minhas costas e braços queria umas dicas que posa evitar as danadas das estrias valeu.

Postado

Acho que esse BF ai ta errado não?

Estrias são tensas,não conheço nenhum método eficiente,já ouvi falar de óleo de amêndoas,mas não sei se é efetivo.

Postado

4.32% isso está completamente errado. Seria o equivalente a isso:

helmut.jpg

Editado por Nildo

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