Minha Evolução- 1 Ano E 3 Meses De Treino - Fotos Comparativas [Novas]

[MonsterFreak 4771]

Que avatar é esse RPM shaushua

[Vitinhows 49]

Que avatar é esse RPM shaushua

duvido que ninguém da nofap caiu por causa dele kspoksopsk

[MonsterFreak 4771]

eu participo do desafio tbm , se eu tivesse uns 30 dias nofap ficaria doidão kkk

[Heisen 7]

esses caras que colocam avatar só pra quebrar o desafio dos outros... kkkkkkk

[manoarroz 1269]

mano tu aumentou carga em cutting? acho q eu faco tudo errado entao, eu de 30x30 no supino fui pra 25x25 quase morrendo e ainda por cima low reps 5~6..

tu é mutante..

[Heisen 7]

mano tu aumentou carga em cutting? acho q eu faco tudo errado entao, eu de 30x30 no supino fui pra 25x25 quase morrendo e ainda por cima low reps 5~6..

tu é mutante..

Mano aumentei sim,e muito por sinal,mas tem alguns meses que já to nesse cutting,perdi 15 kg e pouco,foi 3 cm de braço de retençao nisso ai kkkkk

To fazendo o Sl 5x5,to curtindo muito,pegava em media 30x30 ou 35x35,agora to pegando 41x41 com 5 reps

[Raphaeles2007 13]

Evolução foda, parabens!

[Heisen 7]

Valeu cara!
Postei uma evoluçãozinha com umas fotos que consegui escavar aqui kkk da uma olhada

[Heisen 7]

Ninguem vê isso aqui mas td bem kkkk

Vou relatar a experiência com o Sl5x5

Estou perdendo peso com o cutting,e sinto cada vez mais denso

Cargas aumentando

Vou tentar 30/lado no agachamento livre

Peguei 40/lado no terra mas não foi no limite

Tentar 43/lado no supino,pegava antes uns 37 no máximo

Gostei muito de fazer treino fullbody de força,e pretendo continuar seguindo

[Vitinhows 49]

o sl não é de força, mas ajuda legal.. sobe esse agacho cara, pegando mais no supinão que no agacho :s