JuniorRech 7 Postado Setembro 30, 2013 às 23:17 Autor Compartilhar Postado Setembro 30, 2013 às 23:17 Caramba que genetica pra peitoral é essa rsrs legal sua evolução pois é !! ombros também consigo ganhar fácil hahah valeu ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorRech 7 Postado Outubro 1, 2013 às 14:10 Autor Compartilhar Postado Outubro 1, 2013 às 14:10 @RELATO DIA 36 - TPC ON Eai galera, 5 dias de TPC já.. tudo tranquilo. Acredito que essa semana vou fazer os exames. Aguardem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorRech 7 Postado Outubro 2, 2013 às 14:28 Autor Compartilhar Postado Outubro 2, 2013 às 14:28 @RELATO DIA 37 - TPC ON Eai galera, mais um relato pra voces! Treino > Perna Dieta > 1500kcal por dia. Colaterais > Nenhum Estou mantendo 40mg de tamox por dia, Tribulus terrestris 750mg to tomando 3comp por dia. Comprei uma Creatina para ajudar a não perder os ganhos durante a TPC. Em relaçao aos exames... acredito que essa semana vou fazer! ai posto os resultados. Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HULQUI 705 Postado Outubro 2, 2013 às 18:08 Compartilhar Postado Outubro 2, 2013 às 18:08 Meu irmão vai começar ciclo de stano... vai ser bem parecido com seu, só tentarei dar um pouco mais de atenção na dieta e suplementação pra ele... depois vou abrir um tópico também Ele será minha cobaia auehuaheuaheuahea... dependendo como for starto o meu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorRech 7 Postado Outubro 2, 2013 às 21:44 Autor Compartilhar Postado Outubro 2, 2013 às 21:44 Meu irmão vai começar ciclo de stano... vai ser bem parecido com seu, só tentarei dar um pouco mais de atenção na dieta e suplementação pra ele... depois vou abrir um tópico também Ele será minha cobaia auehuaheuaheuahea... dependendo como for starto o meu Podecre! boa sorte bro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorRech 7 Postado Outubro 3, 2013 às 14:24 Autor Compartilhar Postado Outubro 3, 2013 às 14:24 @RELATO DIA 38 - TPC ON Falae manos.. mais um relato rsrs.. Bom galera 6 dias da TPC já.. tudo tranquilo! vou me pesar hoje pra ver se perdi alguma coisa. To olhando o espelho e vejo que perdi um pouco da retenção.. no mais tudo certo. Treino: Costa/Tríceps/Trapézio Dieta: 1500kcal por dia Colaterais : Nenhhum Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3462 Postado Outubro 3, 2013 às 14:51 Compartilhar Postado Outubro 3, 2013 às 14:51 quantas gramas de gord ta ingerindo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorRech 7 Postado Outubro 3, 2013 às 14:58 Autor Compartilhar Postado Outubro 3, 2013 às 14:58 (editado) quantas gramas de gord ta ingerindo? Bah saint não sei te dizer.. é mais ou menos o que sempre comia durante o ciclo. Minha dieta ta saindo meio louca durante a tpc pra ser sincero rsrs Editado Outubro 3, 2013 às 15:02 por JuniorRech Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3462 Postado Outubro 3, 2013 às 15:04 Compartilhar Postado Outubro 3, 2013 às 15:04 entendi eu sugiro pra você, que aumente as gorduras, uns 30g/dia, pode ser de ovos, qualquer gordura na verdade menos trans Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuniorRech 7 Postado Outubro 3, 2013 às 15:14 Autor Compartilhar Postado Outubro 3, 2013 às 15:14 entendi eu sugiro pra você, que aumente as gorduras, uns 30g/dia, pode ser de ovos, qualquer gordura na verdade menos trans Podecre.. vou fazer isso então! valeu saint Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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