HULQUI 705 Postado Setembro 9, 2013 às 12:20 Postado Setembro 9, 2013 às 12:20 Pouts tinha que ter as fotos do início... aí quebra rsrsrs Mas vamos ver de agora pro final então...
Zanon ! 47 Postado Setembro 9, 2013 às 14:51 Postado Setembro 9, 2013 às 14:51 Aguardando os relatos e + fotos rsrs.
Saintgraal 3462 Postado Setembro 9, 2013 às 15:01 Postado Setembro 9, 2013 às 15:01 Aguardando os relatos e + fotos rsrs. dahora o shape do seu avatar, sabe o nome do cara?
JuniorRech 7 Postado Setembro 9, 2013 às 17:50 Autor Postado Setembro 9, 2013 às 17:50 Podecre galera, peguei uma febre essa madrugada, dor de garganta.. mas to melhor já e agora vou pro treino! Proxima sexta-feira tem mais fotos
JuniorRech 7 Postado Setembro 9, 2013 às 20:52 Autor Postado Setembro 9, 2013 às 20:52 @RELATO DIA 15 Bom galera, como falei peguei uma dor de garganta e febre nessa madrugada, mas não deixei de ir pro treino.. tomei alguns remédio e to melhor até.. Dieta está tudo tranquilo e certa. Continuem acompanhando.. valeu!
Zanon ! 47 Postado Setembro 10, 2013 às 02:25 Postado Setembro 10, 2013 às 02:25 dahora o shape do seu avatar, sabe o nome do cara? Ele é um dos irmãos harrison twins https://www.facebook.com/HarrisonTwins
Saintgraal 3462 Postado Setembro 10, 2013 às 10:35 Postado Setembro 10, 2013 às 10:35 shape irado Zanon ! reagiu a isso 1
JuniorRech 7 Postado Setembro 10, 2013 às 15:50 Autor Postado Setembro 10, 2013 às 15:50 @RELATO DIA 16 Falae galera, bom to melhor da febre, dor d garganta etc.. Espero que fique tudo bem e consiga treinar de boa, dieta está susse Obs: Estava vendo nos efeitos colaterais do stano e dores de cabeça, garganta, febre podem ocorrer durante o uso, acredito que foi dele mesmo.
HULQUI 705 Postado Setembro 10, 2013 às 17:47 Postado Setembro 10, 2013 às 17:47 Posso estar falando besteira, mas por experiência PRÓPRIA (e não apenas baseado em teses e artigos), eu se fosse você incluiria aí umas 10g~15g de glutamina por dia. Eu sempre tive problemas de garganta, amigdalites fortes, gripes, etc. Era só mudar um pouco o clima e eu já me ferrava, ficava de cama e febre e tals por causa de garganta. Este ano, por indicação do meu nutricionista, inclui a glutamina. Tomo 10g por dia antes de dormir. Por incrível que pareça, este ano não tive NENHUM problema com garganta, gripes, etc. Como sua dieta está bem restritiva, a glutamina ia bem, de acordo com estudos ela melhora sistema imunológico e eu senti isso na prática mesmo. Agora pergunto aos universitários de plantão aí... um polivitamínico não cairia bem também já que a dieta dele ta bem restritiva? Abraços e acompanhando. henrique11 reagiu a isso 1
JuniorRech 7 Postado Setembro 10, 2013 às 18:48 Autor Postado Setembro 10, 2013 às 18:48 (editado) Posso estar falando besteira, mas por experiência PRÓPRIA (e não apenas baseado em teses e artigos), eu se fosse você incluiria aí umas 10g~15g de glutamina por dia. Eu sempre tive problemas de garganta, amigdalites fortes, gripes, etc. Era só mudar um pouco o clima e eu já me ferrava, ficava de cama e febre e tals por causa de garganta. Este ano, por indicação do meu nutricionista, inclui a glutamina. Tomo 10g por dia antes de dormir. Por incrível que pareça, este ano não tive NENHUM problema com garganta, gripes, etc. Como sua dieta está bem restritiva, a glutamina ia bem, de acordo com estudos ela melhora sistema imunológico e eu senti isso na prática mesmo. Agora pergunto aos universitários de plantão aí... um polivitamínico não cairia bem também já que a dieta dele ta bem restritiva? Abraços e acompanhando. Podecre irmão.. de repente vou comprar e ver como me sinto. Realmente essas mudanças de clima que fudeu tudo, mas to melhorando já.. Valeu pelas dicas Editado Setembro 10, 2013 às 18:49 por JuniorRech
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