Whey E Aveia No Pós Liquido?

[Fefe]

No caso, se eu tomasse whey puro, terria algum problema?

Tem muita gente que faz isso, mas depende do objetivo.

Se é para secar, acho válido.

[Visitante Smaw]

Geralmente o que vejo é que pra pessoas que tem facilidade pra ganhar gordura (endomorfo) o shake pós treino com carbo pode ser deixado de lado, pq as calorias já tem que ficar moderadas, ai gastar calorias com malto, dextrose, açucar mascavo e etc não é legal ao meu ver, aveia seria uma boa pela questão da saciedade mais pode mandar ela qualquer horário desde que as calorias estejam adaptadas ao seu objetivo manda bala, aveia (fibras em geral) é uma ótima escolha pra quem precisa maneirar nas calorias...

Eu atualmente to mandando Whey + Colágeno Hidrolisado no pós treino, to em consolidação pós cutting, quem sabe no bulk pela necessidade calórica possa colocar um carbo no pós treino, mais só se precisar bater as calorias...

[romario_xtz]

Tem muita gente que faz isso, mas depende do objetivo.

Se é para secar, acho válido.

daqui a pouco vai aparecer alguem dizendo que se não usar malto, a proteina não vai ser aproveitada, pois vai ser usada como energia.

Bom, de fato, a aveia alem do valor nutricional bem maior, ajuda regular o intestino, da sensação de saciedade, principalmente pra quem ta em cutt, etc.

[Hunday]

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