Galera Me Ajuda Ai

[Batatão 0]

Então marombada, vou começar cutting e gostaria da opinião de vcs sobre esse treino:

Segunda = Biceps/Triceps
Terça = Peito/Posterior de coxa
Quarta = Costas/Ombro
Quinta = Biceps/Triceps
Sexta = Peito/Quadriceps
Sábado = Descanso
Domingo Descanso

O que vcs acham, devo mudar alguma coisa?

[Eduardo Menegusso 303]

só uma pergunta: porque dois dias de braços e peito?

[Batatão 0]

biceps pq ele n cresce então resolvi fazer 2 dias pra ver se ele aumenta, e peito tbm

[DoctorMonster 80]

péssimo, vc ta treinando triceps 5x seguidas, pq nao o bom e velho abc2x push/pull/legs (sem descanso no sabado, ou faca como mtos frangos e mata o treino de perna no sabado, ficando abcab)?

biceps pq ele n cresce então resolvi fazer 2 dias pra ver se ele aumenta, e peito tbm

chin ups é a solucao, confie em mim... experiencia propria