[Falta de Pesquisa]Alguem Pode Me Ajudar Com Um Novo Treino, Ou Dar Umas Ideias?

[Orphee13]

Dificil que ta né.

[Saintgraal]

5X5 ONDE ? no treino de peito ? costas? triceps? pode me dar umas ideias de treino ?

todo o treino

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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