Colágeno Hidrolisado

[RafaelCrvs]

Olá,

Consegui localizar colágeno hidrolisado por 38 reais o Kg e no momento estou em cutting. Andei procurando algo aqui mas não achei, então..existe uma quantidade ideal para se tomar ou posso tomar a quantidade que eu quiser por dia?

[Saintgraal]

não passa de proteina

[RafaelCrvs]

Ví em outro tópico um usuário falar que é bom tomar 10g ao dia, fiquei pensando...pô, é apenas proteína, não tem porque se limitar a tomar.

Então o consumo é livre, como uma proteína normal (porém, melhor)?

[mpcosta82]

Ví em outro tópico um usuário falar que é bom tomar 10g ao dia, fiquei pensando...pô, é apenas proteína, não tem porque se limitar a tomar.

Então o consumo é livre, como uma proteína normal (porém, melhor)?

porém, pior. O aminograma do colágeno é beeem ruim (se comparado com outras fontes de proteína).

Tomando pouco não faz diferença.