Bulking

[IgorHenri 1]

Aew Galera Comecei meu bulking tem 8 dias

e Ganhei 4kg ... Sei que Parte disso pode ser agua...

mais estou em Clean Bulk com 300 de excedente ...

Pode Isso Arnaldo?

2g/kg Proteina

1g/kg Gordura

Resto kcal de Carbo

faço Muay Thai e Jiu jitsu...

isso tudo é agua ou tem algo errado aew? (1kg da retençao que esta aparente ...)

vlws galera

Editado Agosto 28, 2013 às 13:34 por IgorHenri

[ZOOM 399]

Bota ÁGUA nisso haha...

[IgorHenri 1]

falo que tem a retençao tipica do começo de bulking

mais com excedente de 300 kcal em 8 dias

aumentar 4kg meio estranho nao?

[Saintgraal 3462]

7kgs são de agua hehe

[IgorHenri 1]

¬¬

falei parte ...

1kg pela retençao

mais 4kg em 8 dias com excedente de 300kcal

isso e normal?

[Gabriel Bachiega 4]

sim, isso varia de corpo pra corpo.

[ZOOM 399]

Muita coisa influencia...

Retenção, superávit calórico (nem sempre consumimos o que achamos que consumimos), muita merda no intestino etc..