Pressão Arterial Alta ( Cafeína )

[muky]

Opa, que belo dia não? HAHA

Bom, acordei mais cedo para fazer meu AEJ e depois ir para meu treino de perna, então ao acordar administrei :9 420mg em jejum, no final do AEJ notei uma pequena tontura, achei que seria normal carbo baixo, hipoglicemia e talz, mas cheguei em casa mandei uma colher de mel para dentro, achando que poderia ser isso e fui aferir a pressão que saiu 14 por 10, 2 vezes seguidas em tempos diferentes quando cheguei e depois da alimentação!

Bom não to com muita coragem de treinar depois dessa aferição neh, e eu fiz a mesma coisa na segunda, e me lembro de certos efeitos similares no treino, mas não tinha aferido a pressão na segunda feira, psicológico agora abalou legal com isso, ainda mais que o pai de um amigo meu ta em coma induzido depois de uma cirurgia por causa de AVC :\

Bem, batimentos cardíacos estão "altos" devido a cafeína utilizada, mas estou um pouco, pouco tonto as vezes e vou evitar o treino de perna hoje porque senão vai da merda! Queria procurar um médico mas o ruim dos médicos aqui na minha cidade, é que são tudo contra o uso de cafeína e talz, e ficar escutando bla bla, de médico que me disse que treino com pesos não possui metabolismo anaerobico é tenso demais!

beijos me liga!

Editado Agosto 28, 2013 às 11:58 por muky

[ZOOM]

Efeitos colaterais totalmente normais para cafeína.

Um dos principais motivos para usar cafeína é auxiliar no controle do apetite por causa daquela queimação no esôfago.

Você tem duas opções

1- utilizar doses menores e mais fracionadas durante o dia;

2- utilizar cafeína somente no pós-treino, isto é, somente depois que você já tiver treinado.

De qualquer forma, eu reavaliaria a quantidade de mg que está ingerindo, pois o ideal é manter apenas uma leve queimação na barriga, juntamente com todos esses efeitos que citou, só que de forma "light".

Abraço...

[Saintgraal]

mas que belo dia mesmo!

bom dia

então cara

fracione mais a dosagem

e maneira na cafeina

[muky]

Efeitos colaterais totalmente normais para cafeína.

Um dos principais motivos para usar cafeína é auxiliar no controle do apetite por causa daquela queimação no esôfago.

Você tem duas opções

1- utilizar doses menores e mais fracionadas durante o dia;

2- utilizar cafeína somente no pós-treino, isto é, somente depois que você já tiver treinado.

De qualquer forma, eu reavaliaria a quantidade de mg que está ingerindo, pois o ideal é manter apenas uma leve queimação na barriga, juntamente com todos esses efeitos que citou, só que de forma "light".

Abraço...

O motivo dessa alta quantidade seria apenas porque estaria levantando mais cedo, taria fazendo O AEJ, indo para o treino depois fazer outro cardio de leve/média intensidade e depois estaria indo para o estágio e depois pra faculdade, mas voltarei com doses menores 2x ao dia!

---

Aferi a pressão novamente e na braço direito - 13 por 8 e no esquerdo 12 por 8, normalizou! Mas não irei treinar!

mas que belo dia mesmo!

bom dia

então cara

fracione mais a dosagem

e maneira na cafeina

Po, botei a cara na rua pela manhã e o dia tava linduu, mas depois dessa ficou feio para mim :x

Editado Agosto 28, 2013 às 12:33 por muky

[Gui/SP]

normal.. já tive isso tbm

diminui a dose pra metade.. passei a tomar 250mg

aproveitando o tópico

vcs tomam creatina e cafeína na dieta de vcs? eu parei de tomar cafeina pra ficar só na creatina, sera q pega algo se eu voltar a tomar cafe?

Enviado do meu GT-I9300

[punkreas]

HAHA, a minha ja chego a 17/10 e SEM CAFEÍNA, SEM TERMO, SEM MERDA NENHUMA.
é triste mesmo... mas os estudos novos tao provando que o levantamento de peso pode fazer bem a pressão, o legal é não fazer muiitas repetições, mas séries de 6~~8 ta de boa...

[Xaxim]

normal.. já tive isso tbm

diminui a dose pra metade.. passei a tomar 250mg

aproveitando o tópico

vcs tomam creatina e cafeína na dieta de vcs? eu parei de tomar cafeina pra ficar só na creatina, sera q pega algo se eu voltar a tomar cafe?

Enviado do meu GT-I9300

Até uns 400-450mg/dia de cafeina não tem problema, você não vai perder os benefícios da creatina...

[muky]

éee... eu aferi a pressão na primeira vez era 8:00 e depois novamente 8:30, nesses horários tava NORMAL ALTA, depois 9:10 normalizou

tenso, vem um monte de coisas na minha cabeça como, porra dependendo da droga não vou poder usar, por causa da pressão e talz, e se eu ficar hipertenso, tenho caso na família! FUDEU COM MEU PROJETO FITNESS kkk

Editado Agosto 28, 2013 às 17:03 por muky

[Bazelatto]

Amigo eu tomei bastante creatina ai resolvi parar, oque aconteceu ? sou hipertenso agora, é triste demais pra mim, ta dificil aceitar, estou tomando remédio mais continuo malhando até porque o médico mandou, mais não tiro da cabeça que foi a CREATINA que deixou esse efeito colateral em mim ;(

[planeta]

se vc nao é acostumado cm cafeina umas dose de 150mg é suficiente

420mg é dose pra quem toma cafeína FAZ TEMPO