Um Shake De Proteína Substitui Uma Refeição?

[DoctorMonster]

its all about the macros man... all about the macros

[Saintgraal]

desde que o shake possua a mesma quantidade calorica e proteica da ref

pode sim

[ZOOM]

its all about the macros man... all about the macros

[2]

[Fiorex]

No trabalho eu faço 1 refeição de whey com aveia ...

Não vejo problema nem um nisso, os suplementos estao ai pra isso, facilitar ...

[Kalvin]

No trabalho eu faço 1 refeição de whey com aveia ...

Não vejo problema nem um nisso, os suplementos estao ai pra isso, facilitar ...

Isso msm

[Gui/SP]

Tomar só whey nao substituiria

ou vc toma um hipercalorico bom ou mistura aveia com o whey, ou outro carbo.

Enviado do meu GT-I9300

[Orphee13]

Depende também né,se eu estivesse em uma cetogenica não poderia incrementar o shake com carbo,logo só o whey serviria.

[Gui/SP]

é, to falando do meu tipo de dieta hauaha

se for cetogênica então blz, só whey já da.

Enviado do meu GT-I9300

Editado Agosto 28, 2013 às 15:55 por Gui/SP

[Kalvin]

Então eu só perguntei se posso substituir uma vez ou outra que não posso comer comida solida

Editado Agosto 29, 2013 às 00:12 por Kalvin

[MacMiller]

Ele disse um shake de proteína, não necessariamente um whey com água.

E mesmo se fosse whey com água, se já bateu/irá bater os macros de carboidrato/gordura (vitaminas no caso,etc) no dia, por que não?

Claro que pode cara.