Sabor Do Suplemento

[Pernambucano 0]

Pergunta que dúvido que responda, mas qual sua dieta?

Pela manhã normalmente como bananas com leite, no almoço arroz branco com frango, a tarde batata doce e alguns ovos, fim da tarde macarrão com claras de ovo, no jantar normalmente como macacheira ou cuzcuz e antes de dormir 2~4 claras de ovos '-' Ta boa? Ou aconselharia mudar algo?

Ah, e eu treino as 16h.

[Visitante usuario_deletado17237]

Nescau junto vai fazer reter, impossível 6% bf com nescau.