Galera, eu pesquisei em alguns lugares e não consegui achar a resposta exata que queria. Tipo, comecei a treinar a pouco tempo, e comecei a tomar suplemento agora, e achei ruim pra caralh*. Tomo o suplemento com Agua, caso eu coloque 1 colher de Nescau, influencia no resultado? Ou não tem problema?

Galera, eu pesquisei em alguns lugares e não consegui achar a resposta exata que queria. Tipo, comecei a treinar a pouco tempo, e comecei a tomar suplemento agora, e achei ruim pra caralh*. Tomo o suplemento com Agua, caso eu coloque 1 colher de Nescau, influencia no resultado? Ou não tem problema?

não

desde que você conte as calorias do nescau

você tem dieta?

se tiver uma dieta coloque essa colher de nescau nos macros

voce tomou o que Albumina ?

Nescau com água deve piorar a situação..

Tente um suco ou malto...

não

desde que você conte as calorias do nescau

você tem dieta?

se tiver uma dieta coloque essa colher de nescau nos macros

Tenho uma dieta sim.

voce tomou o que Albumina ?

Não, não. É um Hipercalorico e uma proteina, ambos de baunilha $;

então segue meu conselho bro!

Não, não. É um Hipercalorico e uma proteina, ambos de baunilha $;

cara, suples de baunilha são gostosos pra fazer vitamina, milk shake essas paradas...

Jae! Obrigado galera! Abraço

cara, suples de baunilha são gostosos pra fazer vitamina, milk shake essas paradas...

são meio enjoativos, mas são bebíveis.

Pergunta que dúvido que responda, mas qual sua dieta?

Pergunta que dúvido que responda, mas qual sua dieta?

Pela manhã normalmente como bananas com leite, no almoço arroz branco com frango, a tarde batata doce e alguns ovos, fim da tarde macarrão com claras de ovo, no jantar normalmente como macacheira ou cuzcuz e antes de dormir 2~4 claras de ovos '-' Ta boa? Ou aconselharia mudar algo?

Ah, e eu treino as 16h.

Nescau junto vai fazer reter, impossível 6% bf com nescau.