Dieta Cetonica

[Sabujo 9]

Menos...

Dieta hipercalórica gerará aumento de peso.

Mais....

Pesquise, e pesquise mais sobre cetogênica depois dê sua opinião.

[Eslop 3]

Menos...

Dieta hipercalórica gerará aumento de peso.

quanta besteira

comer além da necessdade e emagrecer só no sonho mesmo

Mais....

Pesquise, e pesquise mais sobre cetogênica depois dê sua opinião.

Na verdade, o que os "especialistas" em dieta cetogênica dizem é que ao eliminar o carboidrato da dieta e abusar de proteína e gordura a pessoa vai estar saciada com menor quantidade de alimentos, ou seja, a proteína e a gordura "enchem" mais que os carboidratos. Logo os três estão corretos, pois em tese você estará comendo o quanto sentir vontade, sem ter superavit calórico!

[Sabujo 9]

Na verdade, o que os "especialistas" em dieta cetogênica dizem é que ao eliminar o carboidrato da dieta e abusar de proteína e gordura a pessoa vai estar saciada com menor quantidade de alimentos, ou seja, a proteína e a gordura "enchem" mais que os carboidratos. Logo os três estão corretos, pois em tese você estará comendo o quanto sentir vontade, sem ter superavit calórico!

Não os dois estão errados:

-Não é uma dieta hipercalórica.

-Não se come além da necessidade a saciedade é o limitador.

[juno 1]

voces estão se confundindo, bem vou explicar, a dieta cetonica é assim, voce só entra em estado de cetose se estiver consumindo 50 g ou abaixo de 50g de carbo não é? sim! - entao na minha dieta tem 85,74 bom quando a pessoa faz um dieta cetonica ela nao conta com o carbo do pos treino pois ele vai rapidamente como fonte de enrgia entao ele nao vai enfluenciar em nada no estado de cetose, no meu pos treino ta 29 gr de carbo, bom eu errei nao são 29 e sim 40 g de carbo que é a dextrose que eu uso, resumindo meu carbo durante o dia tirando o pos treino fica em 45,74 resumindo daqui 3 dias eu entro em estado de cetose!

entenderam? - se acharem que estou errado, por favor manda a fonte da informação.

abç.

[ZOOM 399]

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Pesquise, e pesquise mais sobre cetogênica depois dê sua opinião.

O que eu disse é que dieta hipercalórica gerará aumento de peso.

Se você acha isso errado, está desafiando várias leis da física, incluindo o estudo da termodinâmica.

Olha só como você é "fodão"

Defina "saciedade", meu amigo. A sua não é a mesma que a minha. Individualidade é tudo. Posso sentir-me satisfeito comendo 4000 calorias... E aí? Vou emagrecer? Não interessa de qual macro a caloria vem. Caloria é e sempre será caloria.

Duas hipóteses:

1- quem não pesquisou e não sabe nada sobre o BÁSICO da nutrição é você.

2- você acha que só de não comer carboidrato o fulano emagrece.

Meus pêsames.

Passar bem...

[juno 1]

o pedro ta certo!

sabujo e eslop, cara voces estão cagando pela boca, eu nao fiquei uma semana lendo o livro do DEUSES que fala tudo sobre dietas para todos os biotipos e individualidades, esse livro tem 250 paginas nao quero ser melhor que ninguem mais eu aprendi muita coisa, e tenho certeza do que eu falo eu só postei a dieta mesmo, pra ajudar pessoas que querem montar uma dieta, espero que a minha sirva para a pessoa ter uma base, nao to falando que minha dieta é a melhor, só estou falando que ela pode ajudar muita gente com duvidas, bom se voce quiser eu posso enviar pra voces o livro, garanto que vai ajudar muito voces dois ai, e iram pensar de uma forma diferente.

abç.

[ZOOM 399]

o pedro ta certo!

sabujo e eslop, cara voces estão cagando pela boca, eu nao fiquei uma semana lendo o livro do DEUSES que fala tudo sobre dietas para todos os biotipos e individualidades, esse livro tem 250 paginas nao quero ser melhor que ninguem mais eu aprendi muita coisa, e tenho certeza do que eu falo eu só postei a dieta mesmo, pra ajudar pessoas que querem montar uma dieta, espero que a minha sirva para a pessoa ter uma base, nao to falando que minha dieta é a melhor, só estou falando que ela pode ajudar muita gente com duvidas, bom se voce quiser eu posso enviar pra voces o livro, garanto que vai ajudar muito voces dois ai, e iram pensar de uma forma diferente.

abç.

Enfim um rapaz inteligente e com dom de interpretação de texto.

Estou a par da dieta cetogênica. Talvez não tão aprofundado como você, mas sei as regras básicas.

Eu pensava, por exemplo, que para entrar em cetose tinha que consumir, no máximo, 5 a 10g de carbo. A sua dieta já tem um pouco mais e isso pra mim foi um ensinamento legal! rsrs =D

Agora o cara vir aqui e falar que é para comer até ficar de bucho cheio porque você não vai engordar é muita defecação pra um ser só haha...

Mas enfim, vou acompanhar seu relato aí. Vi que um dos colaboradores aqui citou que tem como usar uma "fita" para saber se entrou em estado de cetose. Você sabe alguma coisa a respeito disso?

[planeta 5554]

aposto que eu estouro minha necessidade mesmo sem carbos com facilidade

se alguém bancar aqueles queijos caros então, com o pé nas costas

hahah essa expressão não é mais usada né?

com o pé nas costas

Editado Agosto 28, 2013 às 01:54 por planeta

[juno 1]

essas tiras Ketostix vendem nas farmacias, que sao para pessoas diabeticas voce urina nela se ficar roxa voce está em estado de cetose!

-bom eu nao aconselho a ninguem fazer uma dieta cetognica do nada, se for fazer tem que pelo menos ter uma base em outras dietas e um acompanhamento, pois ela pode ser perigosa, bom o estado de cetose varia de pesoa pra pessoa o tempo minimo para entrar em cetose é de 2 dias até mesmo á 10 dias, varia de pessoa para pessoa, entao nao podemos afirmar esse ponto, e as recargas de carbo depois de 12 ou 15 dias são essencias, para dar um equilibrio ao corpo, essa quantidade de recarga de carbo, tambem varia de pessoa para pessoa, nao podemos definir um numero para todos, no meu caso, irei usar apenas 100g no sabado e 100g no domingo, bom espero que tenha esclarecido, qualquer coisa to ai rs.

abç.

[Gabriel De Souza Menezes 473]

Sou um adepto a muito tempo, mas demora muito pra vc se acostumar,não é facil não..

e as vezes ainda me da umas crises q eu simplesmente NAO CONSIGO ficar sem comer, saio devorando tudo.. e olha q eu faço 2 refeeds

faço 50g de carbo de segunda a sexta , e de sabado e domingo refeed