[Finalizado Com Fotos] Detonate - Gaspari Nutrition + Dieta Metabólica

[Shanksss 298]

25º Dia

Alimentação / Treino

08:00 - 30g Whey

10:00 - 2 castanhas do pará + 5 amendoas

14:30 - 2 medalhões suinos + coração + picanha + cupim + linguiça + alface + tomate

17:00 - 2 castanhas do para + 3 amendoas

18:00 - Treino A + 20 minutos de eliptico

19:30 - 30g Whey

20:00 - 2 medalhões de frango + picanha

Ceia: 2 colheres de sopa de Azeite

Essa semana não consegui fazer AEJ porque estive em cliente na parte da manhã.
Mas beleza.

O novo treino esta muito bom !
Estou me sentindo melhor e com mais disposição.
Agachamento ontem foi tenso. Pernas todas doloridas ainda !
Mas eh isso ae !!

[Shanksss 298]

26º Dia

Alimentação / Treino

08:00 - 30g Whey

10:00 - 2 castanhas do pará + 5 amendoas

14:30 - Linguiça calabresa + 2 filés de frango + 1 filé de pescado + couve + alface + torresmo.

17:00 - 2 castanhas do para + 3 amendoas

18:00 - Treino B + 20 minutos de esteira.

19:30 - 30g Whey

20:00 - 2 filés de frango + 1 filé de pescado

Ceia: 2 colheres de sopa de Azeite

[Shanksss 298]

27º Dia e 28º Dia - Recarga de Carboidratos

Recarga de carbos normal. Não fiz nenhuma atividade física.

Amanhã posto fotos do resultado de 1 mês.

[Shanksss 298]

29º Dia

Alimentação / Treino

08:00 - 30g Whey

10:00 - 2 castanhas do pará + 5 amendoas

14:30 - Carne moída + 2 filés de frango + alface

17:00 - 2 castanhas do para + 3 amendoas

18:00 - Treino C + 20 minutos de esteira.

19:30 - 30g Whey

20:00 - Carne moída + 2 filés de frango

Ceia: 2 colheres de sopa de Azeite

Fotos no primeiro Post.

Coloquei a data errada...desconsiderem.
As fotos foram tiradas hoje de manhã.

Na terceira e quarta semana mantive o peso.

Mas o estranho é que algumas bermudas que eu não conseguia utlizar na primeira e na segunda semana hoje estão servindo bem !!

A data da foto eu coloquei errado.

Fiquei com preguiça de alterar, mas as fotos foram tiradas hoje.

Tinha mais um dia ainda, mas a ansiedade estava grande.

hehehe

[Shanksss 298]

Essa semana ficarei em OFF na dieta.

Depois segunda-feira irei recomeçar a dieta do Zero e mandar Oxyelite fórmula antiga !

Valeu aos que acompanharam o relato !

[Shanksss 298]

Galera, ia ficar em off essa semana mais mudei de ideia.

Ontem fiz a dieta normalmente.

Hoje de manhã, comi 1 pães de queijo e 1 copo de café com leite com 3 colheres de açucar.

Será que isso pode atrapalhar em alguma coisa ?

Melhor começar do 0 ou dar continuidade numa boa ?

[Shanksss 298]

30º Dia

Alimentação / Treino

Hoje resolvi fazer mais um dia de recarga.
Treino B + 20 minutos eliptico.

Relato Finalizado

[split 28]

Parou pq? Vai continuar com a dieta? Abs

Parou pq? Vai continuar com a dieta? Abs

[Shanksss 298]

Parou pq? Vai continuar com a dieta? Abs

Parou pq? Vai continuar com a dieta? Abs

Parei porque acabou o pote de termogênico huehauehuae.

A dieta vou continuar.

Ontem comi carbo, mas volto hoje a fazer a indução normalmente.

E segunda ja começo com Oxyelite.