Desenvolvimento Do Biceps - Duvida

[RedTide 2]

[quote]tenho 1,87 eu prefiro o meus biceps tipo de ponta a ponta Grande, melhor que este pãozinho no meio saco kk [/quote]

desenterrou ein ? o cara que criou otópico ja dev ta com 56 cm ...
AHuAHuAhAuaHauahAHAAHUHUAAHUAHUHUhuaHUUhuaUAHUA

[TheHalw5 17]

lol em, ressucitou de maio de 2008..

[LeonardoA 0]

[quote name='coronha' timestamp='1206098337' post='10310']
esse formato em forma de bolinha que vc se refere infelizmente dependerá de seu bf e genetica, não tem como deixar a bíceps em forma de bola como muita gente quer.
[/quote]

já que ressuscitaram, o meu se visto de trás parece um quadrado, pois é, muita gente fica zoando, mas e dai, eu não ando com o braço forçado na rua!

[Carioca64 0]

Não sei se alguém pode me ajudar mais la vai: Trino costas junto com bíceps, nessa ordem. Se eu inverter bíceps e depois costas vou desinvolver mais o meu bíceps?
OBS: JÁ FIZ ISSO E ACHO QUE MELHOROU.

[TheHalw5 17]

[quote name='Carioca64' timestamp='1297726118' post='540088']
Não sei se alguém pode me ajudar mais la vai: Trino costas junto com bíceps, nessa ordem. Se eu inverter bíceps e depois costas vou desinvolver mais o meu bíceps?
[/quote]

Continua com a ordem Costas depois biceps, musculo grande primeiro depois musculo pequeno, se quiser começar por biceps mude a estrutura do treino e faça biceos/triceps no msm dia.

[Carioca64 0]

[quote name='TheHalw5' timestamp='1297727811' post='540113']
Continua com a ordem Costas depois biceps, musculo grande primeiro depois musculo pequeno, se quiser começar por biceps mude a estrutura do treino e faça biceos/triceps no msm dia.
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[quote name='TheHalw5' timestamp='1297727811' post='540113']
Continua com a ordem Costas depois biceps, musculo grande primeiro depois musculo pequeno, se quiser começar por biceps mude a estrutura do treino e faça biceos/triceps no msm dia.
[/quote]

Vlw cara vo voltar pra costas/bíceps e quando mudar meu treino coloco peito/costas e bíceps/tríceps, sem esquecer perna/ombro/trapézio...
Abraço.

[Vasthor 110]

Tenho 1,97 e uns quebrados de altura, o braço tem 43cm, e pareço ser magro/fino.

É foda. Franco Columbo e Arnold são uma boa comparação quanto ao lance de força comentado acima.

Arnold por ser mais alto, parece ser mais forte, mas o Franco tem uma densidade e potência muscular superior (a tal da hipertrofia miofibrilar se não me engano).

Nós grandões demoramos a ter resultados e mesmo assim não temos vantagem ao longo do tempo.